cursus Dam tot damloop 2015
via deze link vind je alle informatie over de cursus Dam tot damloop van 2016
Vanaf maandag 15 juni 2015 organiseert Running Holland cursussen in voorbereiding op de Dam tot damloop. Tijdens deze cursussen kunt u eerst een goede basis leggen om daarna zich specifiek op de Dam tot damloop voor te bereiden.
De cursussen voorbereidend op de Dam tot damloop worden gegeven op 5 locaties in Amsterdam en op zowel maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond, donderdagavond als op zaterdagochtend.
klik hier voor de volgende cursussen Dam tot damloop van de volgende niveau's.
2 sterren, 3 sterren, 4 sterren, 5 sterren.
***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.
Wanneer u een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaalt u slechts 50% voor de tweede groep.
sportmedische keuring
Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij sportarts Jessica Gal(www.jessicagal.nl). Voor meer informatie zie deze pagina op onze website.