Hardlopen in Amsterdam Oost

Hardlopen kan in Amsterdam Oost op vele mooie rustige plekken zoals in het Oosterpark, langs de Amstel vanaf de Berlagebrug en op de Eilanden in Zeeburg zoals het Java eiland en KNSM eiland. Hardlopen in in Amsterdam Oost? Schrijf je in voor een hardloopcursus bij Running Holland.

Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert hardlooptrainingen in het Oosterpark, langs de Amstel en op het Java eiland en KNSM eiland. Wil jij een 5 km finishen, een nieuw PR op de 10km, een halve marathon hardlopen of zelfs trainen voor een marathon. Alles is mogelijk bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining ongeveer uit het volgende:

  • Een hardlooptraining van ongeveer 80 minuten in Amsterdam Oost.
  • De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up,  blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
  • Persoonlijke begeleiding (optioneel).
  • Strand- en duintrainingen.
  • Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
  • Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.

Kosten en aanmelden hardlopen in Amsterdam Oost

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

cursusaanbod Amsterdam Oost

Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
Lktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.

Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten Aanmelden
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Java eiland en KNSM eiland
Wouter
€90,14
maandag, 27 maart, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden op de 10 km
langs de Amstel
Michiel
€90,09
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
IJburg, Diemerpark
Saskia
€90,06
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Java eiland & KNSM eiland
Wouter
€84,12
maandag, 16 januari, 2017 - 19:30
Maandag
sneller worden op de 10 km
langs de Amstel
Michiel
€84,10
zaterdag, 24 september, 2016 - 09:30
Zaterdag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Oosterpark
Miranda
€55,04

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint. 

Running Holland loopt door heel Amsterdam hard

Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Oosterpark beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Vondelpark, Westerpark, Amsterdamse Bos, IJburg en in het Olympisch Stadion.