Running Holland organiseert een groep voor sunrise runners. De training is van 7.00 uur tot 8.00 uur in de ochtend zodat je heerlijk fris op je werk aankomt en de rest van de dag blij bent dat je al hebt hardgelopen.
De training is opgebouwd uit warmlopen, korte snelle intervallen, lange intervallen en een cooling down met stretching. Soms wordt er ook gekozen voor een climaxduurloop van 50' waarbij je rustig begint en tot slot steeds wat sneller loopt.
Vondelpark en sport371
De trainingen worden gegeven in het Vondelpark vanaf sport371. Bij sport371 zijn kluisjes en douches. Dus ideaal om direct naar je werk door te gaan.
uitgangsniveau
Voor deze groep moet je een ervaren loper zijn. Niveauverschil in de groep is geen probleem. De trainers organiseren het zo zodat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan meetrainen.
gratis intake, online of face to face
Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van jou kennen, hoe beter we je kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake.
kosten & aanmelden & korting
Wellicht kom je in aanmerking voor 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
donderdag, 6 april, 2017 - 07:00
|
Donderdag
|
fanatiek trainer voor het werk
|
Vondelpark
|
Helen en Geart Jan
|
€ 71,00
|
|
|
vrijdag, 7 april, 2017 - 07:00
|
Vrijdag
|
fanatiek hardlopen voor het werk
|
Vondelpark
|
Helen en Geart Jan
|
€ 71,01
|
Wanneer u een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaalt u slechts 50% voor de tweede groep.
op vakantie
Wanneer u op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.
Deze cursus is inclusief:
- 10 trainingen op uw voorkeursdag
- een strandtraining op zaterdag 15 april
- drankje na de strandtraining
- een duintraining op zaterdag 20 mei
- coaching en aanmoedingen tijdens oefenwedstrijdjes en tijdens de afsluitende 10 km wedstrijd die we samen doen
- trainingsschema en blogs
- speciale aanbieding bij Natural Born Runners
- deelname aan de Running Holland Championships op zaterdag 3 juni
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.