Trainen voor de halve marathon van Egmond

Running Holland organiseert voor snelle lopers (sub 47' op de 10 km) een cursus ter voorbereiding op de halve marathon van Egmond (zondag 15 januari 2018)

De hardlooptrainingen zijn gericht op sneller worden, omgaan met de zware omstandigheden tijdens deze 21,1 km en er wordt ingegaan om op de juiste manier de trainingen op te bouwen. Deze hardloopcursus duurt 15 weken. Er worden tijdens deze 15 weken traininingen aangeboden op uw voorkeursdag plus een strandtraining, en 1 pittige intervaltraining in de duinen op zaterdagochtend. Trainingen kunnen altijd worden ingehaaldd op een andere dag. U kunt ook trainingen inhalen als u bijvoorbeeld op vakantie gaat of bent geweest. 

klik hier voor cursussen Egmond 10,5 km van het niveau **

klik hier voor cursussen Egmond van het niveau ***

klik hier voor cursussen Egmond 21,1 van het niveau *****

gratis intake, online of face to face

Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting:

Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.

Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.

We raden je sterk aan om een heerlijk wintershirt bij ons te bestellen.

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
dinsdag, 19 september, 2017 - 19:45
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Geart Jan en Marijke
€115,50
woensdag, 20 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€115,51
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos/Olympisch Stadion
Dave
€112,01

Tijdens de duintraining van zaterdag 18 november is er geen training in het Olympisch Stadion en ook niet in het Amsterdamse Bos.

De trainingen in het Vondelpark starten vanaf sport371 aan de Overtoom 371. Zolang de cursus duurt is er de mogelijkheid om trainingen op een andere dag in te halen. De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training.

***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km

****: Limiet: 47' op de 10 km

*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen

** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.

* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

Wanneer u een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaalt u slechts 50% voor de tweede groep.

(op) vakantie

In de herfstvakantie tussen maandag 23 oktober en zaterdag 28 oktober zijn er geen trainingen.Wanneer u op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 25 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.

sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts. 

Deze cursus is inclusief:

  • 15 trainingen op uw voorkeursdag
  • inhaalmogelijkheden op andere dagen in 7 verschillende parken in Amsterdam
  • een strandtraining op zaterdag 4 november
  • drankje na de strandtraining
  • een duintraining op zaterdag zaterdag 18 november
  • coaching en aanmoedingen tijdens oefenwedstrijdjes voorafgaande de halve marathon van Egmond.

  • trainingsschema en informatiestukjes

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.