Hardlopen in het Westerpark

Wil jij ook hardlopen in het Westerpark? Schrijf je in voor een hardloopcursus Westerpark. Het Westerpark heeft alles wat je nodig hebt om goed te kunnen hardlopen. Korte en lange routes, heuvels en onverharde paden. Voor een lange duurloop kun je zelfs helemaal doorlopen via het Brettenpad richting Spaarnwoude.

Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert hardlooptrainingen in het Westerpark en is de ideale manier om je fit te trainen of te trainen in voorbereiding op een 5 of 10 km of zelfs een halve of hele marathon. Er zijn vele mogelijkheden bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining ongeveer uit het volgende:

  • Een hardlooptraining duurt ongeveer 80 minuten in het Westerpark.
  • De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, oefeningen ter blessurepreventie, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
  • Persoonlijke begeleiding (optioneel).
  • Strand- en duintrainingen.
  • Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
  • Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt

cursusaanbod westerpark

Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
Lktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Kosten en aanmelden hardlopen in het Westerpark

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
donderdag, 25 januari, 2018 - 19:45
Donderdag
sneller worden ***
Westerpark
Tobias
€95,12
dinsdag, 23 januari, 2018 - 19:45
Dinsdag
sneller worden op de 10 km **
Westerpark
Tim
€92,02
dinsdag, 28 maart, 2017 - 19:45
Dinsdag
10 km sneller worden
Westerpark
Tim
€88,01
maandag, 19 september, 2016 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
Westerpark
Tim
€110,00
dinsdag, 19 september, 2017 - 19:45
Dinsdag
Egmond 10,5 km/ Vondelparkloop
Westerpark
Tim
€113,02
donderdag, 21 september, 2017 - 19:30
Donderdag
21,1 km Egmond
Westerpark vanaf Sporting West
Tobias
€115,07
dinsdag, 15 augustus, 2017 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Amsterdam
Westerpark
Tim
€71,00
woensdag, 16 augustus, 2017 - 19:45
Woensdag
Amsterdam 21,1 km
IJburg vanaf haven van IJburg (Dok48)
Saskia
€71,01
maandag, 12 juni, 2017 - 19:45
Maandag
Dam tot damloop 16,1 km
Westerpark
Tim
€110,01
maandag, 13 juni, 2016 - 19:45
Maandag
6,4 of 16,1 km Dam tot damloop
Westerpark
Frankl
€104,00
donderdag, 15 juni, 2017 - 19:30
Donderdag
16,1 km Dam tot damloop
Westerpark
Geart Jan
€110,12
maandag, 27 maart, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden op de 10 km
Westerpark
Tim
€90,01

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint. 

Running Holland loopt door heel Amsterdam hard

Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Westerpark beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Vondelpark, Amsterdamse Bos, Oosterpark, IJburg en in het Olympisch Stadion.