Hardlopen in het Vondelpark

Hardlopen Vondelpark? Doe een hardloopcrusus bij Running Holland. Het Vondelpark bestaat al ruim 150 jaar en ligt midden in de stad. Mede daardoor is het Vondelpark een druk bezocht park voor hardlopers. Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert vele hardlooptrainingen in het Vondelpark. Naast de grote fiets- en wandelpaden in het Vondelpark (bij vele bekend) zijn er in het Vondelpark ook heel veel kleine wandelpaden die kriskras door het park heen lopen (voor vele minder bekend). Hierdoor is het Vondelpark een ideale locatie om een hardlooptraining te volgen.

Wil jij een 5 km finishen, een nieuw PR op de 10km, een halve marathon hardlopen of zelfs trainen voor een marathon. Alles is mogelijk bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining ongeveer uit het volgende:

  • Een hardlooptraining duurt ongeveer 80 minuten in het Vondelpark.
  • De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
  • Persoonlijke begeleiding
  • Strand- en duintrainingen.
  • Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
  • Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.

Sport371 en kluisjes

Hardlopen in het Vondelpark begint altijd bij Sport371 (Overtoom 371). Dit is het sportcentrum van Running Holland. Hier zijn ook kluisjes en douches beschikbaar voor de hardlopers. Binnen in Sport371 wordt verzameld en na afloop is er de mogelijkheid om nog wat na te drinken.

Kosten en aanmelden hardlopen in het Vondelpark

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

cursusaanbod Vondelpark

Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
oktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.
 

Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten Aanmelden
maandag, 16 januari, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden op de 10 km
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€83,00
zaterdag, 8 april, 2017 - 09:30
Zaterdag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Vondelpark
Marlies
€55,05
maandag, 18 september, 2017 - 19:45
Maandag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€55,01
maandag, 16 januari, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden op de 10 km **
Vondelpark vanaf sport371
Marius
€83,01
dinsdag, 17 januari, 2017 - 18:15
Dinsdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€84,02
dinsdag, 19 januari, 2016 - 19:45
Dinsdag
sneller worden op de 10 km ****
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€85,50
dinsdag, 17 januari, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden *****
Vondelpark
Dave
€86,00
dinsdag, 17 januari, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Rick
€84,03
dinsdag, 17 januari, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden **
Vondelpark vanaf sport371
Helen
€83,03
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
Sneller worden op de 10 km
Vondelpark
Dave
€85,01
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Kimja
€84,04
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden ****
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€85,51
woensdag, 18 januari, 2017 - 18:15
Woensdag
sneller worden **
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€83,05
woensdag, 18 januari, 2017 - 18:15
Woensdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€84,06
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op 10 km **
Vondelpark vanaf sport371
Celine
€83,04
zaterdag, 17 juni, 2017 - 09:30
Zaterdag
16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€109,01
woensdag, 18 januari, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€84,07
donderdag, 15 juni, 2017 - 09:30
Donderdag
Dam tot damloop 8 of 16,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€108,01
donderdag, 19 januari, 2017 - 19:30
Donderdag
sneller worden ***
Westerpark
Geart Jan
€84,08
zaterdag, 21 januari, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€74,00
maandag, 27 maart, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden op de 10 km
Vondelpark
Marius
€88,00
maandag, 27 maart, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden
Vondelpark en Amsterdamse Bos
Dave
€90,00
zaterdag, 21 januari, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km **
Vondelpark vanaf sport371
Brian
€73,02
maandag, 19 september, 2016 - 19:45
Maandag
Egmond 10,5 km
Vondelpark
Marius
€104,00
zaterdag, 1 april, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km
Vondelpark
Brian
€89,00
maandag, 19 september, 2016 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€110,01
dinsdag, 20 september, 2016 - 19:45
Dinsdag
Egmond 10,5 km /Vondelparkloop
Vondelpark
Helen
€102,04
dinsdag, 20 september, 2016 - 19:45
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Marijke
€110,50
dinsdag, 20 september, 2016 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€110,52
dinsdag, 20 september, 2016 - 18:15
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€110,02
dinsdag, 27 september, 2016 - 19:30
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Joris
€103,00
dinsdag, 20 september, 2016 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Rick
€110,03
woensdag, 21 september, 2016 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€110,51
woensdag, 21 september, 2016 - 18:15
Woensdag
Egmond 10,5 km of Vondelpark
Vondelpark
Dave
€104,02
woensdag, 21 september, 2016 - 19:45
Woensdag
Egmond 10,5 km of Vondelpark
Vondelpark
Celine
€104,03
woensdag, 21 september, 2016 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Kimja
€110,04
woensdag, 21 september, 2016 - 18:15
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€110,06
woensdag, 21 september, 2016 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€110,07
donderdag, 22 september, 2016 - 19:45
Donderdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Sven
€110,08
zaterdag, 1 april, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden
Vondelpark
Brian
€88,04
zaterdag, 24 september, 2016 - 09:30
Zaterdag
Egmond 10,5 km of Vondelparkloop
Vondelpark
Brian
€97,50
zaterdag, 24 september, 2016 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Brian
€98,00
dinsdag, 15 augustus, 2017 - 19:45
Dinsdag
Amsterdam 21,1 km
Vondelpark
Joris
€71,02
woensdag, 7 september, 2016 - 09:30
Woensdag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Vondelpark
Dave
€55,02
donderdag, 4 mei, 2017 - 16:00
Donderdag
ontwikkelen goede looptechniek
Vondelpark
Dave
€45,06
dinsdag, 23 mei, 2017 - 19:45
Dinsdag
5 of 7 km kilometer uitlopen
Amsterdamse Bos
Sven
€49,01
maandag, 12 juni, 2017 - 19:45
Maandag
Dam tot damloop 8 of 16,1 km
Vondelpark
Marius
€107,00
dinsdag, 14 juni, 2016 - 19:45
Dinsdag
Dam tot damloop 6,4 of 16,1 km
Vondelpark
Helen
€105,01
maandag, 16 januari, 2017 - 19:45
Maandag
sneller worden ***
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€84,01
dinsdag, 17 mei, 2016 - 19:30
Dinsdag
16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark, vanaf sport371
Joris
€125,03
dinsdag, 13 juni, 2017 - 19:45
Dinsdag
16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark
Joris
€104,03
zaterdag, 17 juni, 2017 - 09:30
Zaterdag
8 of 16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark
Brian
€107,04

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint. 

Running Holland loopt door heel Amsterdam hard

Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Vondelpark beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Oosterpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, IJburg en in het Olympisch Stadion.