Hardlopen in het Amsterdamse Bos

Het Amsterdamse Bos is een ideale locatie om te hardlopen. Misschien wel de mooiste locatie in Amsterdam. Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert vele hardlooptrainingen Hardlopen Amsterdamse Bos. Wil jij een 5 km finishen, een nieuw PR op de 10km, een halve marathon hardlopen of zelfs trainen voor een marathon. Alles is mogelijk bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining in het Amsterdamse Bos ongeveer uit het volgende:

  • Een hardlooptraining duurt ongeveer 80 minuten in het Amsterdamse Bos.
  • De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
  • Persoonlijke begeleiding (optioneel).
  • Strand- en duintrainingen.
  • Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
  • Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.

Kluisjes en bezoekerscentrum

Speciaal voor hardlopers en andere sporters zijn er bij de hoofdingang van het Amsterdamse Bos (Grand Café De Bosbaan) kluisjes beschikbaar voor het opbergen van je spullen. Bij het bezoekerscentrum, iets verderop, wordt verzameld voor de hardlooptrainingen in het Amsterdamse Bos.

Kosten en aanmelden hardlopen in het Amsterdamse Bos

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

cursusaanbod Amsterdamse Bos

Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
Lktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.

Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten Inschrijven
zaterdag, 21 januari, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km ***
Amsterdamse Bos
Celine
€74,02
zaterdag, 21 januari, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden ***
Olympisch Stadion of Amsterdamse Bos
Patrick
€74,01
zaterdag, 21 januari, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op 10 km **
Amsterdamse Bos
Wilbert
€73,00
dinsdag, 19 september, 2017 - 19:45
Dinsdag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Amsterdamse Bos
Celine
€55,02
zaterdag, 24 september, 2016 - 09:30
Zaterdag
Egmond 10,5 km of Vondelpark
Amsterdamse Bos
Wilbert
€97,51
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos/Olympisch Stadion
Dave
€112,01
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Celine
€112,02
woensdag, 27 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 10,5 km of Vondelparkloop
Amsterdamse Bos
Victor
€107,01
woensdag, 27 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Victor
€107,01
zaterdag, 19 augustus, 2017 - 09:30
Zaterdag
21,1 km Amsterdam
Amsterdamse Bos
Celine
€71,04
zaterdag, 19 augustus, 2017 - 09:30
Zaterdag
8 km (Amsterdam marathon)
Amsterdamse Bos
Marius
€70,01
zaterdag, 30 september, 2017 - 11:00
Zaterdag
ontwikkelen looptechniek
Amsterdamse Bos
Marius
€45,03
maandag, 6 maart, 2017 - 18:15
Maandag
5 of 7 km
Vondelpark
Dave
€49,02
maandag, 12 juni, 2017 - 19:45
Maandag
Dam tot damloop (***)
Amsterdamse Bos
Sven en Dave
€110,00
dinsdag, 13 juni, 2017 - 18:15
Dinsdag
Dam tot damloop 16,1 km (***)
Amsterdamse Bos
Dave
€110,03
dinsdag, 13 juni, 2017 - 19:45
Dinsdag
Dam tot damloop 16,1 km
Amsterdamse Bos
Geart Jan
€110,04
woensdag, 14 juni, 2017 - 19:45
Woensdag
Dam tot damloop 16,1 km (***)
Amsterdamse Bos
Kimja
€110,11
dinsdag, 13 juni, 2017 - 19:45
Dinsdag
Dam tot damloop (*****)
Amsterdamse Bos
Dave
€112,00
woensdag, 14 juni, 2017 - 19:45
Woensdag
Dam tot damloop (****)
Amsterdamse Bos
Dave
€111,01
woensdag, 14 juni, 2017 - 18:15
Woensdag
Dam tot damloop 16,1 km (***)
Amsterdamse bos
Dave
€110,05
dinsdag, 13 juni, 2017 - 19:45
Dinsdag
Dam tot damloop (****)
Amsterdamse Bos
Marijke
€111,00
woensdag, 14 juni, 2017 - 19:45
Woensdag
Dam tot damloop 2017
Amsterdamse Bos
Kimja
€110,07
zaterdag, 17 juni, 2017 - 09:30
Zaterdag
Dam tot damloop
Amsterdamse Bos
Celine
€109,02
zaterdag, 17 juni, 2017 - 09:30
Zaterdag
Dam tot damloop 2015
Amsterdamse Bos of Olympisch Stadion
Dave
€109,00
dinsdag, 28 maart, 2017 - 18:15
Dinsdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Dave
€90,02
dinsdag, 28 maart, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden
Amsterdamse Bos
Rick
€90,03
dinsdag, 7 maart, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Marijke
€92,00
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Dave
€90,05
woensdag, 29 maart, 2017 - 18:15
Woensdag
sneller worden
Amsterdamse Bos
Dave
€90,04
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Celine
€88,03
dinsdag, 28 maart, 2017 - 19:45
Dinsdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Dave
€93,00
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Kimja
€90,07
woensdag, 29 maart, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Dave
€92,01
zaterdag, 1 april, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Celine
€89,02
donderdag, 30 maart, 2017 - 19:45
Donderdag
sneller worden op de 10 km
Westerpark
Geart Jan
€90,08
woensdag, 5 april, 2017 - 19:45
Woensdag
sneller worden op de 10 km
Amsterdamse Bos
Victor
€88,05
zaterdag, 1 april, 2017 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km
Olympisch Stadion/Amsterdamse Bos
Dave
€89,01

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 47’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint. 

Running Holland loopt door heel Amsterdam hard

Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Amsterdamse Bos beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Vondelpark, Westerpark, Oosterpark, IJburg en in het Olympisch Stadion.