Trainen voor de halve marathon van Egmond

instromen bij deze cursus kan nog per/voor: 

  • per week 3 (2-7 oktober) 99 euro
  • per week 4(9-14 oktober) 92 euro
  • per week 5 (16 oktober-21 oktober) 84 euro
  • per week 6 (30 oktober-5 november) 74 euro
  • per week 7 (6-11 november) 69 euro
  • per week 8 (13-18 november) 64 euro

Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op de Egmond Halve Marathon (zondag 15 januari 2018). De zwaarste halve marathon van Nederland. Zwaar vanwege duinen, strand en grillig weer. In 15 weken tijd werkt u dan aan uw hardloopconditie en staat u straks 'in shape' aan de start. Er worden gedurende 15 weken traininingen aangeboden plus een strandtraining, en 1 pittige intervaltraining in de duinen op zaterdagochtend. Trainingen kunnen altijd worden ingehaaldd op een andere dag. U kunt ook trainingen inhalen als u bijvoorbeeld op vakantie gaat of bent geweest. Heeft u minder loopervaring, dan kunt u zich ook voorbereiden op de kwart marathon in Egmond (10,5 km).

klik hier voor cursussen 'Egmond 10,5 km en Vondelparkloop van het niveau 2 sterren 
klik hier voor cursussen 'Egmond' van het niveau 4 sterren
klik hier voor de cursus 'Egmond' van het niveau 5 sterren (snelste niveau)

gratis intake, online of face to face

Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting:

Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.

Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.

We raden je sterk aan om een heerlijk wintershirt bij ons te bestellen.

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
zondag, 14 januari, 2018 - 10:00
Zondag
Busretour Egmond
vanaf concertgebouw naar de start
..
€15,00
maandag, 18 september, 2017 - 19:45
Maandag
21,1 km Egmond
langs de Amstel vanaf de Berlagebrug
Michiel
€115,00
maandag, 18 september, 2017 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave & Sven
€115,01
dinsdag, 26 september, 2017 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Joris
€107,00
dinsdag, 19 september, 2017 - 18:15
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€115,02
dinsdag, 19 september, 2017 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Geart Jan
€115,03
woensdag, 20 september, 2017 - 09:30
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€114,01
woensdag, 20 september, 2017 - 18:15
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€115,06
woensdag, 27 september, 2017 - 18:15
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Kirsten
€107,04
woensdag, 20 september, 2017 - 19:45
Woensdag
21,1 km Egmond
Java eiland
Marlies
€115,09
woensdag, 20 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Kimja
€115,04
woensdag, 20 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
IJburg
Saskia
€115,05
woensdag, 20 september, 2017 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Celine
€113,03
donderdag, 21 september, 2017 - 09:30
Donderdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark vanaf sport371
Dave
€114,03
donderdag, 21 september, 2017 - 19:30
Donderdag
21,1 km Egmond
Westerpark vanaf Sporting West
Tobias
€115,07
vrijdag, 29 september, 2017 - 09:30
Vrijdag
21,1 km Egmond
Amsterdamse Bos
Wouter
€107,02
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Brian
€112,00
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos/Olympisch Stadion
Dave
€112,01
zaterdag, 23 september, 2017 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Celine
€112,02

Tijdens de duintraining van zaterdag 18 november is er geen training in het Olympisch Stadion en ook niet in het Amsterdamse Bos.

De trainingen in het Vondelpark starten vanaf sport371 aan de Overtoom 371. Zolang de cursus duurt is er de mogelijkheid om trainingen op een andere dag in te halen. De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training.

***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

Wanneer u een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaalt u slechts 50% voor de tweede groep.

(op) vakantie

In de herfstvakantie tussen maandag 23 oktober en zaterdag 28 oktober zijn er geen trainingen. Wanneer u op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.

sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

Deze cursus is inclusief:

  • 15 trainingen op uw voorkeursdag
  • inhaalmogelijkheden op andere dagen in 7 verschillende parken in Amsterdam
  • een strandtraining op zaterdag 4 november
  • drankje na de strandtraining
  • een duintraining op zaterdag zaterdag 18 november
  • coaching en aanmoedingen tijdens oefenwedstrijdjes voorafgaande de halve marathon van Egmond.

  • trainingsschema en informatiestukjes

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.