fofo van hierboven wordt nog aangepast

Trainingssnelheid
De snelheid van de trainingen is minder snel dan 7 minuten per kilometer. Loop je met een snelheid van 7'30" of 8' per kilometer, dan pas je ook prima in deze groep. Jij bepaalt zelf de snelheid. De trainer organiseert de trainingen zo, zodat minder snelle lopers ook regelmatig vooraan lopen.

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
vrijdag, 19 juli, 2024 - 09:30
Vrijdag
sneller worden, uithoudingsvermogen verbeteren, looptechniek verbeteren
Amsterdamse Bos
Sandra
€ 0,01
vrijdag, 16 augustus, 2024 - 09:30
Vrijdag
sneller worden, lekker trainen, uithoudingsvermogen verbeteren
Amsterdamse Bos
Sandra
€ 65,00

De cursus vanaf 16 augustus bestaat uit 6 trainingen op vrijdags om 9.30 uur in het Amsterdamse Bos. Er wordt ongeveer 80 minuten getraind. Een training is opgebouwd uit warmlopen, oefeningen, looptechniek, een uitdagend intervalprogramma en een cooling down.

trainingsdata

Op de volgende vrijdagen wordt getraind: Vrijdag 16 augustus, 23 en 30 augustus, 6, 13 en 20 september. Kun je een keer niet dan zijn groepen van woensdags om 18.30 uur en maandags om 19.00 uur mooie momenten om te komen inhalen.