langs de Amstel

Hardlopen langs de Amstel

Voor iedereen in Amsterdam Oost en de Pijp en Rivierenbuurt organiseert Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, hardlooptrainingen. Vanuit Running Holland bieden we verschillende niveaus aan. Voor het aanbod hardlopen langs de Amstel lees snel verder. 

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining op IJburg ongeveer uit het volgende:

• Een hardlooptraining van ongeveer 80 minuten op langs de Amstel vanaf de Berlagebrug.
• De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up,  blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
• Persoonlijke begeleiding (optioneel).
• Strand- en duintrainingen.
• Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
• Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.

Kosten en aanmelden hardlopen langs de Amstel

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

cursusaanbod langs de Amstel

Gedurende het jaar worden er verschillende hardloop cursussen op IJburg aangeboden. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km

April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km

Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km

Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam

Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km

Lktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)

Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.