Running Holland organiseert op 4 locaties in Amsterdam Oost hardlooptrainingen. Deze trainingen worden aangeboden in cursusverband (10-15 weken) en zijn altijd gericht op het lopen van een hardloopwedstrijd of hardloopwedstrijdje. 

4 locaties in Amsterdam Oost

De trainingen in Amsterdam Oost zijn:
-langs de Amtel vanaf roeicentrum Berlagebrug
-vanaf Amstelkwartier vanaf 'Thuis aan de Amstel'. Laat bij jouw aanmelding voor deze locatie ajb jouw voorkeurstijd weten. Start je bij voorkeur om 19.00 uur, 19.15 uur, 19.30 uur of om 19.45 uur. (graag doorgeven met email aan info@runningholland.nl)
-op het Java eiland vanaf Fit aan 't IJ op het Azartplein
-op IJburg vanaf Dok48 (de haven van IJburg)

cursus Egmond 21,1 km en cursus Schoorl 21,1 km

Eind oktober starten we met nieuwe hardloopcursussen op deze locaties. We trainen in voorbereiding op de halve marathons van Egmond (12 januari 2020) en Schoorl (9 februari 2020). Daarnaast organiseren we ook een busreis naar de start van de halve marathon van Egmond op zondag 12 januari.

gratis intake, online of face to face

Als we jouw doelstelling en achtergrond goed kennen, dan kunnen we je beter begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting:

Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.

Wat denk je van dit heerlijke wintershirt?

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
maandag, 28 oktober, 2019 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
Berlagebrug
Michiel
€ 79,00
dinsdag, 29 oktober, 2019 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Amstelkwartier
Maurik
€ 79,01
woensdag, 30 oktober, 2019 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Java eiland
Wouter
€ 79,02
woensdag, 30 oktober, 2019 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
IJburg
Leonie
€ 79,03
maandag, 28 oktober, 2019 - 19:45
Maandag
21,1 km Schoorl
Berlagebrug
Michiel
€ 96,00
dinsdag, 29 oktober, 2019 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Schoorl
Amstelkwartier
Maurik
€ 96,01
woensdag, 30 oktober, 2019 - 19:45
Woensdag
21,1 km Schoorl
Java eiland
Wouter
€ 96,02
woensdag, 30 oktober, 2019 - 19:45
Woensdag
21,1 km Schoorl
IJburg
Leonie
€ 96,03

inhoud hardlooptrainingen Amsterdam Oost

De trainingen zijn erg afwisselend met veel leermomenten. Er is veel contact tussen de trainer en de lopers en daarnaast geeft de trainer veel individuele feedback over jouw hardlooptechniek. De intervalprogramma's zijn intensief op de juiste manier. Ze zijn opbouwend, uitdagend en van de juiste lengte zodat jij op de juiste manier manier vooruitgang zult boeken. Verder zal de trainer regelmatig ingaan op het het juist indelen van de training en hierbij de link maken met jouw doel: de halve marathon van Egmond of de halve marathon van Schoorl.

Zolang de cursus duurt kun je trainingen op een andere dag inhalen. De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training.

***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

Wanneer je een tweede keer in de week in groepsverband bij ons meetraint, dan betaal je slechts 50% voor de tweede groep.

sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts. 

Deze cursus is inclusief

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.