Hardlopen in het Westerpark
Wil jij ook hardlopen in het Westerpark? Schrijf je in voor een hardloopcursus Westerpark. Het Westerpark heeft alles wat je nodig hebt om goed te kunnen hardlopen. Korte en lange routes, heuvels en onverharde paden. Voor een lange duurloop kun je zelfs helemaal doorlopen via het Brettenpad richting Spaarnwoude.
Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert hardlooptrainingen in het Westerpark en is de ideale manier om je fit te trainen of te trainen in voorbereiding op een 5 of 10 km of zelfs een halve of hele marathon. Er zijn vele mogelijkheden bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.
Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining ongeveer uit het volgende:
- Een hardlooptraining duurt ongeveer 80 minuten in het Westerpark.
- De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, oefeningen ter blessurepreventie, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
- Persoonlijke begeleiding (optioneel).
- Strand- en duintrainingen.
- Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
- Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt
cursusaanbod westerpark
Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.
Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 8 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
Lktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)
Kosten en aanmelden hardlopen in het Westerpark
Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.
Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
donderdag, 20 juni, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
16,1 km Dam tot damloop
|
Westerpark
|
Tobias
|
€ 129,12
|
|
|
donderdag, 4 april, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
sneller worden op de 10 km
|
Westerpark
|
Tobias
|
€ 116,08
|
|
|
donderdag, 25 januari, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
sneller worden ***
|
Westerpark
|
Tobias
|
€ 114,10
|
|
|
donderdag, 26 september, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
21,1 km Egmond
|
Westerpark vanaf Sporting West
|
Tobias
|
€ 145,12
|
|
|
donderdag, 22 augustus, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
Amsterdam 21,1 km
|
Sporting West Westerpark
|
Tobias
|
€ 96,03
|
***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.
Sportmedische keuring
Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint.
Running Holland loopt door heel Amsterdam hard
Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Westerpark beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Vondelpark, Amsterdamse Bos, Oosterpark, IJburg en in het Olympisch Stadion.