Trainen voor de halve marathon van Egmond

instromen bij deze cursus kan nog en kost .. euro per week: Mail of app even als je aan wilt sluiten.
9-14 oktober: 104 euro
16-21 oktober: 96 euro
30 oktober -4 november: 86 euro
6-11 november: 77 euro
12-18 november: 68 euro
19-24 november: 59 euro
26 november- 1 december: 50 euro
2-7 december: 42 euro

3 sterren lopers trainen met een snelheid van ongeveer 10-13 km per uur.                         

Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op de Egmond Halve Marathon (zondag 14 januari 2024). De zwaarste halve marathon van Nederland. Zwaar vanwege duinen, strand en grillig weer. In 15 weken tijd werkt  je aan je hardloopconditie en sta je straks 'in shape' aan de start. Er worden gedurende 15 weken traininingen aangeboden plus een strandtraining, en 1 pittige intervaltraining in de duinen op zaterdagochtend. Trainingen kunnen altijd worden ingehaald op een andere dag. Heb je minder loopervaring, kies dan voor de kwart marathon in Egmond (10,5 km).

klik hier voor cursussen 'Egmond 10,5 km en Vondelparkloop van het niveau 2 sterren met een trainingssnelheid van 8-10,5 km/u
klik hier voor cursussen 'Egmond' van het niveau 4 sterren met een trainingssnelheid van 12,5-15 km/u
klik hier voor de cursus 'Egmond' van het niveau 5 sterren (snelste niveau) 14,5-18,5 km/u

gratis intake, online of face to face

Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten (jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting:

Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.

Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.

We raden je aan om een heerlijk wintershirt bij ons te bestellen.

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
zondag, 14 januari, 2024 - 10:00
Zondag
Busretour Egmond
vanaf concertgebouw naar de start
..
€ 17,00
maandag, 18 september, 2023 - 19:00
Maandag
21,1 km Egmond
langs de Amstel vanaf de Berlagebrug
Michiel
€ 139,00
maandag, 18 september, 2023 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Raven
€ 139,01
dinsdag, 19 september, 2023 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Raven
€ 139,02
dinsdag, 19 september, 2023 - 18:15
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Dave
€ 139,06
dinsdag, 19 september, 2023 - 19:15
Dinsdag
Egmond 21.1 km
Amsterdamse
Sandra
€ 138,00
woensdag, 20 september, 2023 - 09:30
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€ 139,05
woensdag, 20 september, 2023 - 18:15
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Sandra
€ 139,07
woensdag, 20 september, 2023 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Sven
€ 139,09
woensdag, 20 september, 2023 - 19:45
Woensdag
21,1 km Egmond
Amsterdamse Bos
Arnoud
€ 139,04
woensdag, 20 september, 2023 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
IJburg
Henk
€ 139,10
donderdag, 21 september, 2023 - 08:00
Donderdag
21,1 km Egmond
Oosterpark
Dave
€ 139,15
donderdag, 21 september, 2023 - 19:45
Donderdag
21,1 km Egmond
Westerpark vanaf Sporting West
Tobias
€ 139,12
donderdag, 21 september, 2023 - 19:45
Donderdag
21,1 km Egmond
Noorderpark
Dave
€ 139,08
vrijdag, 22 september, 2023 - 09:30
Vrijdag
21,1 km Egmond
Amsterdamse Bos
Dave
€ 139,13
zaterdag, 23 september, 2023 - 10:00
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Haarlem, ingang Koevlak Kennemerduinen
Helmerik
€ 139,57
zaterdag, 23 september, 2023 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Brian
€ 138,00
zaterdag, 23 september, 2023 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Olympisch Stadion
Dave
€ 139,56
zaterdag, 23 september, 2023 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Celine
€ 138,01

Deze cursus bestaat uit wekelijkse trainingen tot aan de halve marathon van Egmond op zondag 14 januari 2024. Alleen tijdens de herfstvakantie (maandag 23 tm zaterdag 28 oktober 2023) liggen de trainingen een weekje stil. Tijdens de duintraining van zaterdag 26 november is er geen training in het Olympisch Stadion en ook niet in het Amsterdamse Bos. Klik hier voor informatie over de groep in Haarlem.

De trainingen in het Vondelpark starten vanaf de Overtoom 371. De groepen van het Amsterdamse Bos starten vanaf het bezoekerscentrum. De groep van Celine (zaterdags 9.30 uur) start vanaf Cafe Chez Favie aan de Duizendmeterweg. Zolang de cursus duurt is er de mogelijkheid om trainingen op een andere dag in te halen. De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training.

***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

Wanneer u een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaalt u slechts 50% voor de tweede groep.

(op) vakantie

In de herfstvakantie tussen maandag 23 oktober en zaterdag 28 oktober zijn er geen trainingen. Wanneer u op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.

sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

Deze cursus is inclusief:

  • 15 trainingen op uw voorkeursdag
  • inhaalmogelijkheden op andere dagen in 7 verschillende parken in Amsterdam
  • een strandtraining op zaterdag 11 november
  • drankje na de strandtraining
  • een duintraining op zaterdag zaterdag 25 november
  • coaching en aanmoedingen tijdens oefenwedstrijdjes voorafgaande de halve marathon van Egmond

  • trainingsschema, vlogs en blogs

Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.

reacties van deelnemers

Erik over groep Berlagebrug: "Dank voor je bericht en organisatie van deze trainingen. Ik wil graag weer een jaar verlengen voor alleen de maandagavond. Zoals gezegd zorgen de groep, trainer en trainingen ervoor dat ik met veel plezier op maandagavond mijn prestaties verbeter. Top! "

Juul over dinsdagavond in het Vondelpark: "Ik heb veel gehad aan jullie trainingen!"

Sophie over de groep van maandagavond Berlagebrug: "oh ja: ik heb uiteindelijk Egmond tóch gelopen en ik was zó kapot maar zó trots! Dus nu heb ik de smaak te pakken en wil ook Schoorl binnentikken ;) Jouw training heeft me maar mooi die winter doorgetrokken. Dus dank je wel! Groeten, Sophie"

Pascal: "te gek en heel erg veel geleerd".

Henk over cursus op zaterdagochtend in het Amsterdamse Bos: "Veel dank weer voor leuke training, was heerlijk"
Jeffrey: "Gisteravond een goede training gehad met Michiel! Goede intro, leuke groep en lekker getraind."

Nanick: "Dankjewel, ik ben zelf ook heel erg blij met mijn vooruitgang en weet ook zeker dat dit door de trainingen van Running Holland komt."

Ruth: "Super nuttig deze trainingen en informatie Dave dank je wel!  Zie je vast nog wel zondag!"