Trainen voor de halve marathon van Egmond
Instromen bij deze cursus kan nog. App of mail ons dan even. Je betaalt dan ... euro per week:
7-12 oktober: 119 euro
14-19 oktober 109 euro
21-26 oktober 98 euro
4-9 november 88 euro
11-16 november 78 euro
18-23 november 68 euro
25-30 november 58 euro
2-7 december 48 euro
9-14 december 39 euro
3 sterren lopers trainen met een snelheid van ongeveer 10-13 km per uur.
Running Holland organiseert een cursus ter voorbereiding op de Egmond Halve Marathon (zondag 12 januari 2025). De zwaarste halve marathon van Nederland. Zwaar vanwege duinen, strand en grillig weer. In 15 weken tijd werkt je aan je hardloopconditie en sta je straks 'in shape' aan de start. Er worden gedurende 15 weken traininingen aangeboden plus een strandtraining, en 1 pittige intervaltraining in de duinen op zaterdagochtend. Trainingen kunnen altijd worden ingehaald op een andere dag. Heb je minder loopervaring, kies dan voor de kwart marathon in Egmond (10,5 km).
klik hier voor cursussen 'Egmond 10,5 km en Vondelparkloop van het niveau 2 sterren met een trainingssnelheid van 8-10,5 km/u
klik hier voor cursussen 'Egmond' van het niveau 4 sterren met een trainingssnelheid van 12,5-15 km/u
klik hier voor de cursus 'Egmond' van het niveau 5 sterren (snelste niveau) 14,5-18,5 km/u
gratis intake, online of face to face
Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten (jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake.
kosten & aanmelden & korting:
Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.
Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
zondag, 14 januari, 2024 - 10:00
|
Zondag
|
Busretour Egmond
|
vanaf concertgebouw naar de start
|
..
|
€ 17,00
|
|
|
maandag, 23 september, 2024 - 20:00
|
Maandag
|
Egmond 10,5 km
|
Vondelpark
|
Marius
|
€ 139,01
|
|
|
maandag, 23 september, 2024 - 19:00
|
Maandag
|
21,1 km Egmond
|
langs de Amstel vanaf de Berlagebrug
|
Michiel
|
€ 145,00
|
|
|
maandag, 23 september, 2024 - 19:45
|
Maandag
|
Egmond 21,1 km
|
atletiekbaantje bij Arsenal
|
Raven
|
€ 145,01
|
|
|
dinsdag, 24 september, 2024 - 19:45
|
Dinsdag
|
21,1 km Egmond
|
Vondelpark
|
Raven
|
€ 145,02
|
|
|
dinsdag, 24 september, 2024 - 18:15
|
Dinsdag
|
Egmond 21,1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Dave
|
€ 145,06
|
|
|
dinsdag, 24 september, 2024 - 19:15
|
Dinsdag
|
Egmond 21.1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Sandra/Marcel
|
€ 145,04
|
|
|
woensdag, 25 september, 2024 - 18:15
|
Woensdag
|
Egmond 21,1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Sandra
|
€ 145,07
|
|
|
woensdag, 25 september, 2024 - 19:15
|
Woensdag
|
21,1 km Egmond
|
Amsterdamse Bos
|
Arnoud
|
€ 145,03
|
|
|
woensdag, 25 september, 2024 - 19:45
|
Woensdag
|
Egmond 21,1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Sven
|
€ 145,09
|
|
|
donderdag, 26 september, 2024 - 08:00
|
Donderdag
|
21,1 km Egmond
|
Oosterpark
|
Dave
|
€ 145,15
|
|
|
donderdag, 26 september, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
21,1 km Egmond
|
Westerpark vanaf Sporting West
|
Tobias
|
€ 145,12
|
|
|
donderdag, 26 september, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
21,1 km Egmond
|
Noorderpark
|
Dave
|
€ 145,08
|
|
|
vrijdag, 27 september, 2024 - 09:30
|
Vrijdag
|
21,1 km Egmond
|
Amsterdamse Bos
|
Dave
|
€ 145,13
|
|
|
zaterdag, 28 september, 2024 - 10:00
|
Zaterdag
|
Egmond 21,1 km
|
Haarlem, ingang Koevlak Kennemerduinen
|
Helmerik
|
€ 145,57
|
|
|
zaterdag, 28 september, 2024 - 09:30
|
Zaterdag
|
Egmond 21,1 km
|
Vondelpark
|
Brian
|
€ 144,00
|
|
|
zaterdag, 28 september, 2024 - 09:30
|
Zaterdag
|
Egmond 21,1 km
|
Olympisch Stadion
|
Elmer
|
€ 144,56
|
|
|
zaterdag, 28 september, 2024 - 09:30
|
Zaterdag
|
Egmond 21,1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Celine
|
€ 144,01
|
Deze cursus bestaat uit wekelijkse trainingen tot aan de halve marathon van Egmond op zondag 12 januari 2025. Alleen tijdens de herfstvakantie (maandag 28 oktober tm zaterdag 2 november 2024) liggen de trainingen een weekje stil. Tijdens de duintraining van zaterdag 23 november is er geen training in het Olympisch Stadion en ook niet in het Amsterdamse Bos. Klik hier voor informatie over de groep in Haarlem.
De trainingen in het Vondelpark starten vanaf de Overtoom 371. De groepen van het Amsterdamse Bos starten vanaf het bezoekerscentrum. De groep van Celine (zaterdags 9.30 uur) start vanaf Cafe Chez Favie aan de Duizendmeterweg. Zolang de cursus duurt is er de mogelijkheid om trainingen op een andere dag in te halen. De groepsgrootte bestaat uit ongeveer 15 deelnemers per training.
***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.
Wanneer je een tweede keer in de week in groepsverband bij ons wilt trainen betaal je slechts 50% voor de tweede groep.
(op) vakantie
In de herfstvakantie tussen maandag 28 oktober tm zaterdag 2 november 2024 zijn er geen trainingen. Wanneer je op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kun je in de weken dat je wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaal je niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.
sportmedische keuring
Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.
Deze cursus is inclusief:
- 15 trainingen op uw voorkeursdag
- inhaalmogelijkheden op andere dagen in 7 verschillende parken in Amsterdam
- een strandtraining op zaterdag 9 november
- drankje na de strandtraining
- een duintraining op zaterdag zaterdag 23 november
-
coaching en aanmoedingen tijdens oefenwedstrijdjes voorafgaande de halve marathon van Egmond
-
trainingsschema, vlogs en blogs
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.
reacties van deelnemers
over groep Tobias Westerpark: "Ik vond de training erg leuk. Een gezellige groep en trainer Tobias was heel fijn! Ook vond ik de wekelijkse mails met het opbouwschema en tips heel nuttig."
over groep Celine: "Vanmorgen meegedaan en ik heb heerlijk gelopen! Uitdagend maar goed te doen, en leuk afwisselend. Ik heb zeker het gevoel dat ik er beter van kan worden. Ook een leuke trainster, en een leuke groep. En wel zo lekker op de zaterdagochtend. Ik blijf dus graag de trainingen volgen."
Annemieke: "maar ik heb de afstand alsnog gerend met een vriend! Dat was ontzettend cool en ging bijzonder goed - dus ik ben nog steeds tevreden. Jouw aanwijzingen hebben erg geholpen!"
Erik over groep Berlagebrug: "Dank voor je bericht en organisatie van deze trainingen. Ik wil graag weer een jaar verlengen voor alleen de maandagavond. Zoals gezegd zorgen de groep, trainer en trainingen ervoor dat ik met veel plezier op maandagavond mijn prestaties verbeter. Top! "
Juul over dinsdagavond in het Vondelpark: "Ik heb veel gehad aan jullie trainingen!"
Sophie over de groep van maandagavond Berlagebrug: "oh ja: ik heb uiteindelijk Egmond tóch gelopen en ik was zó kapot maar zó trots! Dus nu heb ik de smaak te pakken en wil ook Schoorl binnentikken ;) Jouw training heeft me maar mooi die winter doorgetrokken. Dus dank je wel! Groeten, Sophie"
Pascal: "te gek en heel erg veel geleerd".
Henk over cursus op zaterdagochtend in het Amsterdamse Bos: "Veel dank weer voor leuke training, was heerlijk"
Jeffrey: "Gisteravond een goede training gehad met Michiel! Goede intro, leuke groep en lekker getraind."
Nanick: "Dankjewel, ik ben zelf ook heel erg blij met mijn vooruitgang en weet ook zeker dat dit door de trainingen van Running Holland komt."
Ruth: "Super nuttig deze trainingen en informatie Dave dank je wel! Zie je vast nog wel zondag!"