Hardlopen in het Vondelpark

Hardlopen Vondelpark? Doe een hardloopcrusus bij Running Holland. Het Vondelpark bestaat al ruim 150 jaar en ligt midden in de stad. Mede daardoor is het Vondelpark een druk bezocht park voor hardlopers. Running Holland, dé hardloopschool van Amsterdam, organiseert vele hardlooptrainingen in het Vondelpark. Naast de grote fiets- en wandelpaden in het Vondelpark (bij vele bekend) zijn er in het Vondelpark ook heel veel kleine wandelpaden die kriskras door het park heen lopen (voor vele minder bekend). Hierdoor is het Vondelpark een ideale locatie om een hardlooptraining te volgen.

Wil jij een 5 km finishen, een nieuw PR op de 10km, een halve marathon hardlopen of zelfs trainen voor een marathon. Alles is mogelijk bij Running Holland! Wij bieden verschillende niveaus aan.

Afhankelijk van de verschillende hardloopcursussen bestaat een hardlooptraining ongeveer uit het volgende:

  • Een hardlooptraining duurt ongeveer 80 minuten in het Vondelpark.
  • De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
  • Persoonlijke begeleiding
  • Strand- en duintrainingen.
  • Professionele gediplomeerde hardlooptrainer.
  • Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.

Kosten en aanmelden hardlopen in het Vondelpark

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

cursusaanbod Vondelpark

Gedurende het jaar worden er verschillende cursussen aangeboden, zie dit overzicht. Klik voor meer specifieke informatie op de onderstaande links.

Januari-maart: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
April-juni: Hardloop cursussen sneller worden op de 10 km
Juni-september: Hardloop cursussen Dam tot damloop 16,1 en 6,4 km
Augustus-oktober: Hardloop cursussen 21,1 km Amsterdam
Oktober-januari: Hardloop cursussen Egmond 21,1 km, Egmond 10,5 km
oktober-januari: Hardloop cursussen Vondelparkloop (6,6 km en 10 km)
Hele jaar door: Hardloop cursussen voor beginners (doel 20 minuten aan een stuk hardlopen)

Hieronder vind u een overzicht van de cursussen die binnenkort van start gaan.
 

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
maandag, 8 april, 2024 - 19:00
Maandag
10 km uitlopen
Vondelpark
Marius
€ 104,00
maandag, 8 april, 2024 - 20:00
Maandag
sneller worden op de 10 km
Vondelpark vanaf Overtoom 371
Marius
€ 105,05
zaterdag, 6 april, 2024 - 09:30
Zaterdag
sneller worden
Vondelpark
Brian
€ 114,05
zaterdag, 22 juni, 2024 - 09:30
Zaterdag
8 of 16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark
Brian
€ 127,01
maandag, 22 januari, 2024 - 19:15
Maandag
10 km uitlopen **
Vondelpark vanaf Overtoom 371
Marius
€ 112,00
dinsdag, 23 januari, 2024 - 18:15
Dinsdag
sneller worden ***
Amsterdamse Bos
Dave
€ 114,02
dinsdag, 23 januari, 2024 - 19:45
Dinsdag
sneller worden *****
atletiekbaantje achter OS aan IJsbaanpad
Dave
€ 115,10
dinsdag, 23 januari, 2024 - 19:15
Dinsdag
sneller worden ***
Amsterdamse Bos
Sandra
€ 114,03
woensdag, 24 januari, 2024 - 19:45
Woensdag
Sneller worden op de 10 km
vanaf atletiekbaantje aan IJsbaanpad
Dave
€ 115,03
woensdag, 24 januari, 2024 - 19:45
Woensdag
sneller worden ***
Amsterdamse Bos
Sven
€ 114,09
zaterdag, 22 juni, 2024 - 09:30
Zaterdag
16,1 km Dam tot damloop
Vondelpark
Brian
€ 127,01
zaterdag, 27 januari, 2024 - 09:30
Zaterdag
sneller worden ***
Vondelpark
Brian
€ 114,11
zaterdag, 27 januari, 2024 - 09:30
Zaterdag
10 km uitlopen **
Vondelpark
Brian
€ 112,07
maandag, 23 september, 2024 - 19:00
Maandag
Vondelparkloop/ 10.5 Egmond
Vondelpark
Marius
€ 139,00
zaterdag, 6 april, 2024 - 09:30
Zaterdag
sneller worden op de 10 km
Vondelpark
Brian
€ 115,50
maandag, 23 september, 2024 - 19:45
Maandag
Egmond 21,1 km
atletiekbaantje bij Arsenal
Raven
€ 145,01
dinsdag, 19 september, 2023 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
vanaf atletiekbaantje aan IJsbaanpad bij voetbalclub Arsenal
Dave
€ 146,60
dinsdag, 24 september, 2024 - 19:45
Dinsdag
21,1 km Egmond
Vondelpark
Raven
€ 145,02
woensdag, 25 september, 2024 - 19:15
Woensdag
21,1 km Egmond
Amsterdamse Bos
Arnoud
€ 145,03
woensdag, 25 september, 2024 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Sven
€ 145,51
woensdag, 25 september, 2024 - 19:45
Woensdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Sven
€ 145,09
dinsdag, 24 september, 2024 - 18:15
Dinsdag
Egmond 21,1 km
Amsterdamse Bos
Dave
€ 145,06
woensdag, 20 september, 2023 - 09:30
Woensdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Dave
€ 139,05
zaterdag, 28 september, 2024 - 09:30
Zaterdag
Egmond 10,5 km of Vondelparkloop
Vondelpark
Brian
€ 134,02
zaterdag, 28 september, 2024 - 09:30
Zaterdag
Egmond 21,1 km
Vondelpark
Brian
€ 144,00
dinsdag, 20 augustus, 2024 - 18:15
Dinsdag
Amsterdam 21,1 km
Amsterdamse Bos
Dave
€ 96,02
woensdag, 7 september, 2016 - 09:30
Woensdag
20 minuten aan een stuk hardlopen
Vondelpark
Dave
€ 55,02
maandag, 17 juni, 2024 - 19:00
Maandag
Dam tot damloop 8 of 16,1 km
Vondelpark
Marius
€ 128,00
maandag, 22 januari, 2024 - 19:45
Maandag
sneller worden ***
Vondelpark
Dave & Raven
€ 114,00

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden wij je aan om een sportmedische keuring te doen voordat je aan deze cursus begint. 

Running Holland loopt door heel Amsterdam hard

Komt het hardlopen op een andere locatie dan het Vondelpark beter uit? Wij bieden ook hardlooptrainingen aan in het Oosterpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, IJburg en in het Olympisch Stadion.