Running Holland organiseert de Vondelparkloop op zondag 18 januari 2026. Speciaal voor deelnemers van de Vondelparkloop gaan we loopgroepen starten en deze zijn bedoeld voor specifieke leeftijden. Val je met jouw geboortejaar niet onder de genoemde leeftijdsgroep, dan zijn er vele andere niveaugroepen bij Running Holland waar je wel kunt aansluiten. Vond je de Vondelparkloop leuk, of erg leuk? Dan is dit een mooie kans om samen met andere deelnemers van jouw leeftijd verder te trainen.
Leeftijdsgroep: 19-24 jaar; dinsdagavond 18.00 uur bij Arsenal
leeftijdsgroep 25-29 jaar; woensdagavond 19.45 uur Noorderpark
leeftijdsgroep: 30-45 jaar; vrijdagochtend 6.30 uur Vondelpark
leeftijdsgroep: 41+; zaterdagochtend 10 uur Amsterdamse Bos
Wil je na de Vondelparkloop doortrainen, maar komen deze momenten niet goed uit, dan vind je hier vele andere opties bij bestaande groepen.
korting en aanmelden:
Ben je student en nog geen 26 jaar? 50% studentenkorting of 30% young professional korting. Laat ons even per email/whatsapp weten als je student of YP bent. Betalen als student/YP kan niet via de website.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
dinsdag, 27 januari, 2026 - 18:00
|
Dinsdag
|
introductiecursus
|
atletiekbaantje IJsbaanpad bij voetbalclub Arsenal
|
Nico
|
€ 50,02
|
|
|
woensdag, 21 januari, 2026 - 19:45
|
Woensdag
|
sneller worden
|
Noorderpark
|
Veerle
|
€ 50,00
|
|
|
vrijdag, 23 januari, 2026 - 06:30
|
Vrijdag
|
sneller worden
|
Vondelpark vanaf Overtoom 371
|
Jurien
|
€ 50,01
|
|
|
zaterdag, 24 januari, 2026 - 09:30
|
Zaterdag
|
introductiecursus
|
Amsterdamse Bos
|
Sandra
|
€ 50,03
|
4 leeftijdsgroepen & snelheidsgroepen
Naast de hierboven genoemde leeftijdsgroepen, zijn er ook vele andere groepen van Running Holland. Deze zijn ingedeeld op snelheid. Via deze link vind je alle snelheidsgroepen en daar kun je voor 50 euro ook 5 keer meetrainen.
De trainers van Running Holland zijn uitstekend. Leren je wekelijks weer nieuwe dingen. Geven pittige intervaltrainingen met uitdagende opdrachten. Je krijgt van de trainers van Running Holland altijd persoonlijke feedback en willen je vooraf, tijdens of na afloop van de training heel graag 1-1 coachen opweg naar jouw uitdagende doel.
Hoe zien de trainingen eruit?
Na een rustige warming up (ieder loopt op eigen tempo), worden er kracht of flexibiliteitsoefeningen gedaan. Bij deze oefeningen wordt de link gemaakt met blessurepreventie. Daarna volgt er een stuk van 10-15 minuten waarin de individuele hardlooptechniek wordt verbeterd. Er worden verschillende accenten (meer lichaamslengte, korter grondcontact, actievere knie-inzet etc) waarbij je ontdekt welk van deze accenten goed werken voor jou. Niet alle accenten werken even goed, maar zeker wel 1 of 2. Bij het onderdeel 'techniek' loop je verschillende kortere stukken van ongeveer 60 meter. Na de techniektraining start het intervalprogramma. Dit is het meest intensieve deel van de training. Dit intervalprogramma duurt ongeveer 30 minuten. Daarna zit de training erop en krijg je hopelijk nog een mooi compliment van de trainer. Die heb je wel verdient toch? De rest van de dag voel je je fantastisch.
Dave Baars: Hardlopen is niet perse de leukste sport, maar wel veruit de lekkerste sport die er is.
De trainingen zijn op de volgende data
19-24 jaar; dinsdags om 18.00 uur atletiekbaantje IJsbaanpad: 27 januari, 3, 10, 17 en 24 februari.
25-29 jaar; woensdags om 19.45 uur Noorderpark (vanaf Sans in het Park); 21, 28 januari, 4, 11 en 18 februari.
30-45 jaar: vrijdags 6.30 uur Vondelpark: 23, 30 januari, 6, 13 en 20 februari.
41+ jaar: zaterdags om 10 uur Amsterdamse Bos: 24, 31 januari, 7, 14 en 21 februari.
Kun je een keer niet op je opgegeven dag, dan kun je diezelfde week komen inhalen bij een andere groep.
Wil je meedoen en heb je nog vragen, laat het ons even weten via de contactgegevens.