Loopvisie 5
1 Waarom is elke dag hardlopen makkelijker vol te houden dan 2 keer per week?
2 Wat hebben bosjesmannen uit zuidelijk Afrika en Aboriginals gemeen?
3 Jonge fitte mannen krijgen vooral te maken met hoogteziekte als ze de Kilimanjaro beklimmen omdat ze teveel van zichzelf verwachten en daarom te snel omhoog gaan. Wie raken er eerder geblesseerd als ze gaan starten met hardlopen? A 50 jarige huisvrouwen met minimaal 20 kilo overgewicht of B mannen van 25 jaar met veel schaatservaring?
4 Is de mens geschikt om hard te lopen?
5 Welke blessure loop je op als je 3 weken niet hebt getraind en weer meedoet met de groep alsof je nog net zo goed bent als 3 weken ervoor?
6 waarom is het klokken van (ronde)tijden tijdens een training wél goed wanneer je het als pesterig/lastig ervaart.
7 waarom werkt een ‘negative split’ zo goed?
8 Waarom word je van trainen niet direct beter?
9 Waarom moet je je aan het einde van een cursus inschrijven voor een nieuwe wedstrijd/cursus?
10 Waarom is het goed om je doelstelling aan zoveel mogelijk anderen te vertellen?
11 Is het goed om een scherpe doelstelling te hebben?
12 Is het goed om een té scherpe doelstelling te hebben?
13 Is hardlopen de lekkerste sport?
Antwoorden
1.zo blijf je in het ritme, hardlopers hebben een soort ritme nodig. 2.Ze jagen op kudu’s en kangaroos door er urenlang achteraan te rennen totdat de dieren zijn uitgeput en ze die kunnen doden. 3.B 4.zie antwoord 2 5.buitenkant knie, frictiesyndroom. 6.dan word je tijdens de wedstrijd minder gepest. 7. zie vraag & antwoord 2. Wij zijn gemaakt om in te halen, zo zijn we psychologisch gemaakt. 8. je moet eerste herstellen, na het herstel ben je pas beter geworden. 9. anders word je doelloos en raak je depressief 10. Anderen leven dan met je mee en zullen je in je hoofd steunen als het zwaar wordt. 1. Ja, daar word je als hardloper zelf ook scherper van, waardoor de slagingskans vergroot. 12. Ja, je mag best meerdere pogingen doen om het te halen. Je mag het zelfs niet halen, als je maar in de richting gaat.
13 Ja, hockey, tennis of voetbal vind je misschien leuker, maar hardlopen is echt de lekkerste sport.