obstacle run trainingen amsterdam
Running Holland organiseert in samenwerking met Expat Bootcamp (van Keoma Veldhuis) trainingen in voorbereiding op verschillende obstacle run wedstrijden die deze zomer (2016) worden gehouden.
inhoud trainingen
De trainingen bestaan uit hardlopen en het nemen van vele hindernissen. De verhouding is ongeveer 50-50.
running
Hardlopen wordt afgewisseld aangeboden in de vorm van klimmen, dalen, lopen over gras, zand en uiteraard springen we over van alles heen. De techniek van de verschillende manieren van hardlopen wordt behandeld en je krijgt veel persoonlijke feedback.
obstacles
de techniek van het nemen van de hindernissen wordt getraind.
1e cyclus
vanaf begin april tot aan 21 mei (strong Viking hills edition Spaarnwoude)
2e cyclus
vanaf juli tot aan 1 september (bootcamp obstacle run www.bootcamp-run.nl)
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
dinsdag, 5 april, 2016 - 18:15
|
Dinsdag
|
obstacle run 21 mei
|
Amsterdamse Bos
|
Dave
|
€ 49,00
|
|
|
zondag, 3 april, 2016 - 12:15
|
Zondag
|
obstacle run 16 mei
|
Vondelpark vanaf sport371
|
Keoma
|
€ 49,01
|
trainingslocaties en momenten
trainingsmomenten obstacle run trainingen Amsterdam
dinsdagavond 18.15 uur Amsterdamse Bos*
zondagochtend 11.15 uur Vondelpark vanaf sport371*
Daarnaast bezoeken we 2 keer per cursus (1 keer per maand) een speciale locatie met extra mooie hindernissen zoals de hindernisbaan in Zaandam en de geheime verassende locatie langs de Amstel.
De trainingen op zondags worden gegeven door Keoma Veldhuis. De trainingen op dinsdags worden gegeven door Dave Baars
verdere tips:
- doe regelmatig aan pure krachttraining, bijvoorbeeld bij power hour.
- doe regelmatig aan hardlopen