beste kijker van AT5,
wil je bij Running Holland een hardloopcursus doen en wil je dus sneller worden, jouw looptechniek verbeteren of voorbereiden op een wedstrijd? We hebben groepen op 5 verschillende niveaus, dus er is ook zeker een groep van jouw niveau bij. Schrijf je dan vóor 10 juni in en ontvang een gratis running singlet.
hieronder vind je een overzicht van onze cursussen per locatie. Kijk hierboven onder het kopje 'hardlooptrainingen' voor een overzicht per niveau.
hardloopcursussen in Amsterdam Oost:
op zaterdagochtend in het Oosterpark van het niveau **.
op zaterdagochtend in het Oosterpark van het niveau ***.
op woensdagavond in het Diemerpark (IJburg) van het niveau ***.
hardloopcursussen in Amsterdam West:
op maandagavond in het Westerpark van het niveau ***.
op dinsdagavond in het Westerpark van het niveau **.
op maandagavond in het Vondelpark van het niveau **.
Students Running Amsterdam in het Vondelpark op dinsdagavond.
op zaterdagochtend in het Vondelpark van het niveau **.
op zaterdagochtend in het Vondelpark van het niveau * (beginners).
op zaterdagochtend in het Vondelpark van het niveau ***
hardloopcursussen in Amsterdam Zuid:
op dinsdagavond in het Amsterdamse Bos van het niveau * (beginners)
op woensdagavond en zaterdagochtend in het Amsterdamse Bos van het niveau **
op maandag-, dinsdag-,woensdag-, donderdagavond en zaterdagochtendochtend in het Amsterdamse Bos van het niveau ***
op dinsdagavond en woensdagavond in het Amsterdamse Bos van het niveau ****.
op dinsdagavond in het Amsterdamse Bos van het niveau *****
Op zaterdagochtend in het Olympisch Stadion van het niveau ***.
Daarnaast hebben we cursussen voor studenten, kids (6-12 jaar) en een cursus in voorbereiding op een najaarsmarathon.
hopelijk tot snel en als je nog vragen hebt, laat het dan even weten. Zie deze link voor onze contactgegevens
hardloopniveau's
*****: heren sub. 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km
****: sub 47'/10 km voor dames en heren
*** : minimaal 1 jaar hardloopervaring, kan 60' aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring. Als voorbereiding op de 6,4 km Damloop of eventueel als het goed gaat ter voorbereiding op de 16,1 km dam tot Damloop.
*: voor beginners, zonder hardloopervaring