dinsdag, 24 december, 2019

dinsdag 24 december 2019 Soesterduinen
We doen een extra training in de prachtige Soesterduinen. Doe je de week erna mee met de Sylvestercross in Soest, dan moet je er natuurlijk bij zijn, maar anders zeker ook. Na een hele ruime en rustige warming up doen we langere tempo's op zowel bospaden als door het mulle zand. We sluiten af met een spel.
waar: De start is om 10.00 uur vanaf de parkeerplaats Foekenlaan 25.
voor wie? Alle niveau lopers van Running Holland en introducees zijn welkom.
tijd: vanaf 10.00 uur tot ongeveer 11.15 uur. 

Wil je meerijden vanaf het Azartplein of heb je plek beschikbaar in je auto, laat dit dan even weten. Vertrek is om 9.30 uur vanaf het Azartplein.

dinsdag 31 december training in Kennemerduinen vanaf ingang Koevlak
deze dag zijn er in de avond geen trainingen, daarom trainen we in de ochtend in de Kennemerduinen vanaf ingang Duin & Kruidberg. Dit is het mooiste deel van de Kennemerduinen met oa de Brederodeberg en de Starrenberg. Na een lange rustige warming up doen we vele korte tempo's omhoog en langere tempo's met heel veek klimmen en dalen. Zwaar, jazeker, maar de dag erna heb je nergens last van.

waar: De start is om 10.00 uur vanaf ingang Duin & Kruidberg in Santpoort Noord
voor wie? ***, **** en *****
tijd: vanaf 10.00 uur tot ongeveer 11.15 uur. 

Wil je meerijden vanaf het Surinameplein of heb je plek beschikbaar in je auto, laat het dan even weten. We vertrekken om 9.15 uur vanaf Jan Bloem op het Surinameplein.extra training op vrijdagavonden op en rondom NEMO
Op vrijdagavond 22 november organiseren we een extra hardlooptraining op en rondom NEMO. Deze training is voor alle niveau's. Naast hardlopen doen we ook veel sprongkracht training. Zowel omhoog als omlaag, op het dak van NEMO. Dit is een hele pittige training, maar uiteindelijk een heerlijke training. Twijfel aan knieen of zelfs lichte knie klachten? Doe dan vooral niet mee!

waar: De start is om 20.00 uur vanaf pension Homeland op het Marineterrein.
voor wie? Alle niveau lopers van Running Holland en introducees zijn welkom.
tijd: vanaf 20.00 uur tot ongeveer 21.15 uur. Daarna doen we nog een drankje bij Pension Homeland

Datum van inzending: 11/28/2019 - 09:23
Datum van inzending: 11/25/2019 - 14:17
Datum van inzending: 10/31/2019 - 09:28
Datum van inzending: 10/31/2019 - 09:25
Datum van inzending: 10/25/2019 - 09:54
Datum van inzending: 10/10/2019 - 14:14
Datum van inzending: 09/19/2019 - 15:13
Datum van inzending: 09/06/2019 - 16:59
Datum van inzending: 09/06/2019 - 16:57
Datum van inzending: 09/05/2019 - 21:29