cursus Amsterdam 21,1 km ***
klik hier voor cursussen van het niveau ** voorbereidend op de 8 km van de Amsterdam marathon.
Running Holland organiseert 3 sterren (niveau ***) cursussen ter voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam ( 20 oktober 2024). Train je voor een andere wedstrijd, doe dan gewoon mee met deze hardloopcursus, want de trainingen zijn inhoudelijk zo goed dat het ook voor andere lange afstandswedstrijden zeer goede voorbereidingen zijn. De hardlooptrainingen van het niveau 3 sterren worden zowel in het Amsterdamse Bos, in het Westerpark, Oosterpark, Noorderpark, langs de Amstel als in het Vondelpark aangeboden. Er zijn 9 trainingen op uw voorkeursdag en inhalen kan op andere dagen. Daarnaast kun je als extraatje meedoen met de superleuke duurlopen met hazen die we op zondagochtend organiseren.
gratis intake, online of face to face
Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake.
kosten en aanmelden:
Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.
Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.
De laatste trainingen worden gegeven in de week van de de marathon van Amsterdam die wordt gehouden op zondag 20 oktober 2024.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
maandag, 19 augustus, 2024 - 20:00
|
Maandag
|
21,1 km van Amsterdam
|
Vondelpark
|
Marius
|
€ 96,04
|
|
|
maandag, 19 augustus, 2024 - 19:00
|
Maandag
|
21,1 km Amsterdam
|
Berlagebrug
|
Michiel
|
€ 96,01
|
|
|
dinsdag, 20 augustus, 2024 - 18:15
|
Dinsdag
|
Amsterdam 21,1 km
|
Amsterdamse Bos
|
Dave
|
€ 96,02
|
|
|
donderdag, 22 augustus, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
Amsterdam 21,1 km
|
Sporting West Westerpark
|
Tobias
|
€ 96,03
|
|
|
donderdag, 22 augustus, 2024 - 08:00
|
Donderdag
|
Amsterdam 21,1 km
|
Oosterpark
|
Dave
|
€ 96,07
|
|
|
donderdag, 22 augustus, 2024 - 18:30
|
Donderdag
|
21,1 km vd Amsterdam marathon
|
Noorderpark
|
Dave
|
€ 96,05
|
|
|
donderdag, 22 augustus, 2024 - 19:45
|
Donderdag
|
21,1 km Amsterdam
|
Noorderpark
|
Dave
|
€ 96,08
|
|
|
vrijdag, 23 augustus, 2024 - 09:30
|
Vrijdag
|
21,1 km van Amsterdam
|
Amsterdamse bos
|
Dave
|
€ 96,06
|
|
|
zaterdag, 24 augustus, 2024 - 10:00
|
Zaterdag
|
Amsterdam 21,1 km
|
Haarlem, Kennemerduinen bij Overveen
|
Helmerik
|
€ 96,09
|
hardloopniveau's
*****: heren sub. 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km
****: sub 47'/10 km voor dames en heren
*** : minimaal 1 jaar hardloopervaring, kan 60' aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring. Kan minimaal 20' aan een stuk hardlopen.
*: voor beginners, zonder hardloopervaring
In Haarlem wordt gestart vanaf ingang Koevlak bij Overveen. Klik voor meer informatie over deze groep in Haarlem. In het Westerpark wordt verzameld bij Sporting West, het Ladderhuis naast het korfbalveldje (naast grote grasveld). In het Vondelpark wordt verzamelend bij Overtoom 371 en langs de Amstel wordt verzameld vanaf roeicentrum Berlagebrug. Het verzalempunt in het Amsterdamse Bos is het bezoekerxcentrum bij de hoofdingang. In het Noorderpark wordt verzameld bij Cafe Pompet. Het startpunt in het Oosterpark is vanaf ingang 'Linnaeusstraat to de Muiderkerk'.
(op) vakantie
Wanneer u deze zomer op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.
Deze cursus is inclusief:
- 9 trainingen op uw voorkeursdag
- vele inhaalmogelijkheden op andere dagen zolang de cursus duurt
- gezamenlijke duurlopen op zondagochtend met 'hazen' en drinkposten in Amsterdam
- trainingsschema en blogs die per email worden toegestuurd
inhoud trainingen
Je werkt op een leuke en effectieve manier aan je hardloopconditie en sta je straks 'in shape' aan de start. Deze hardlooptrainingen in voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam zijn inhoudelijk erg interessant. Je ontwikkelt een betere looptechniek, je wordt sneller en sterker en daarnaast leer je ook over het goed indelen van de wedstrijd.
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.
reacties deelnemers
Szilvia: "De eerste training was heel leuk! groet, Szilvia"