cursus Amsterdam 8 km **
klik hier voor cursussen 21,1 km van het niveau ***
Running Holland organiseert 3 sterren (***) cursussen ter voorbereiding op de 8 km van de marathon van Amsterdam ( 20 oktober 2024). Het is erg leuk om samen voor te bereiden op deze leuke wedstrijd. Er zijn 9 trainingen op 9 achtereenvolgende weken en inhalen kan op andere dagen als je een keer niet kunt op je voorkeursdag. Daarnaast organiseren we ook superleuke duurlopen met hazen als onderdeel van deze cursus.
gratis intake, online of face to face
Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake.
kosten en aanmelden:
Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je alleen de helft voor de tweede cursus.
Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting.. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.
De laatste trainingen worden gegeven in de week van de de marathon van Amsterdam die wordt gehouden op zondag 20 oktober.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
zondag, 18 augustus, 2024 - 19:00
|
Maandag
|
8 km tijdens Amsterdam marathon
|
Vondelpark
|
Marius
|
€ 91,05
|
|
|
woensdag, 21 augustus, 2024 - 18:30
|
Woensdag
|
8 km Amsteram
|
Amsterdamse Bos
|
Dave
|
€ 91,03
|
hardloopniveau's
*****: heren sub. 41'/10 km. Dames sub 43'/10 km
****: sub 47'/10 km voor dames en heren
*** : minimaal 1 jaar hardloopervaring, kan 60' aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring. Kan minimaal 20 minuten aan een stuk hardlopen.
*: voor beginners, zonder hardloopervaring
In het Amsterdamse Bos wordt verzameld bij het bezoekerscentrum. In het Vondelpark wordt verzamelend op de Overtoom 371.
gratis intake, online of face to face
Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake.
sportmedische keuring
Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.
(op) vakantie
Wanneer u deze zomer op vakantie gaat, en daarom een aantal lessen zou missen, dan kunt u in de weken dat u wel aanwezig bent, extra trainingen volgen. Zo betaalt u niet voor trainingen die u niet volgt. Wij hebben ruim 30 groepen, dus genoeg mogelijkheden om trainingen in te halen.
Deze cursus is inclusief:
- 9 trainingen op uw voorkeursdag
- vele inhaalmogelijkheden op andere dagen zolang de cursus duurt
- gezamenlijke duurlopen op zondagochtend met 'hazen' en drinkposten in Amsterdam
- trainingsschema en informatiestukjes die per email worden toegestuurd
inhoud trainingen
je werkt op een leuke en effectieve manier aan je hardloopconditie en sta je straks 'in shape' aan de start. Deze hardlooptrainingen in voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam zijn inhoudelijk erg interessant. Je ontwikkeld een betere looptechniek, je wordt sneller en sterker en daarnaast leer je ook over het goed indelen van de wedstrijd.
Deelname aan deze cursus is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.