maandag, 2 november, 2015

inhaalmogelijkheden

cursus voorjaarsmarathon
woensdags 18.00 uur Amsterdamse Bos. (Trainer Dave). Check de trainingsdata via deze link.
zaterdags 9.30 uur Amsterdamse Bos. (trainer Kimja). Check de trainingsdata via deze link.

hardlopen op doordeweekse ochtenden tot en met tweede week januari 2019 niet  in herfstvakantie
woensdag 9.30 uur Vondelpark vanaf sport371. (Dave) **(*)

* beginnersgroepen
maandagavond 19.45 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (tm 5 november trainer Brian)
zaterdag 9.30 uur Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (weer vanaf januari)
dinsdagavond 18.15 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (tm half november trainer Petra) 

** groepen  tot en met tweede week januari 2019 niet op feestdagen 24,25,26 en 31 dec en 1 jan.
maandags 19.45 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Marius) 
maandag 19.45 uur Vondelpark vanaf overtoom 371 (trainer Shanice)
dinsdag 18.15 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Petra)
dinsdag 19.45 uur Westerpark vanaf Sporting West (korfbalvereniging) (trainer Tim)
woensdagochtend 9.30 uur Vondelpark vanaf sport371 (trainer Dave)
woensdag 18.15 uur Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainer Celine)
woensdag 19.45 uur Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainster Celine)
zaterdag 9.30 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Brian)   niet op zaterdag 1 december ivm training op strand

*** groepen  tot en met tweede week januari 2019 niet op feestdagen 24,25,26 en 31 dec en 1 jan.
maandag 19.45 uur langs de Amstel vanaf Berlagebrug.(trainer Michiel) 
maandags 19.45 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371. (trainer Dave)  
dinsdag 18.15 uur  Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Dave)
dinsdag 19.45 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Petra)
woensdagochtend 9.30 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Dave)
woensdag 18.15 uurAmsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainster Celine)
woensdag 19.45 uur Java eiland/KNSM eiland (trainer Barry)
woensdag 19.45 uur Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainster Celine)
woensdag 19.45 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainster Kimja)
woensdag 19.45 uur IJburg vanaf Dok48 (trainster Saskia)
donderdag 19.45 uur Westerpark vanaf het Ladderhuis/Sporting West naast het korfbalveldje (trainer Tobias)
zaterdag 9.30 uur Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainster Celine)  
zaterdag 9.30 uur Olympisch Stadion of Amsterdamse Bos.(trainer Dave) Waar wordt getraind? Zie deze link
zaterdag 9.30 uur Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Brian) niet op zaterdag 1 december ivm training op strand

**** groepen   tot en met tweede week januari 2019 niet op feestdagen 24,25,26 en 31 dec en 1 jan.
dinsdag 19.45 uur  Amsterdamse Bos vanaf bezoekerscentrum (trainster Geart Jan)
woensdag 19.45 uur  Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Dave)
zaterdag 9.30 uur Olympisch Stadion of Amsterdamse Bos (trainer Dave) Waar wordt getraind? Zie deze link

***** groep  tot en met tweede week januari 2019 niet op feestdagen 24,25,26 en 31 dec en 1 jan.
dinsdag 19.45 uur  Vondelpark vanaf Overtoom 371 (trainer Dave)

niveau's

***** : minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km, dames sub 43'/10 km
****: Limiet: 47' op de 10 km
*** : pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen
** : minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : voor beginners, geen hardloopervaring nodig.

Cursus najaarmarathon

Opleiding tot hardlooptrainer