jaarlidmaatschap Running Holland

productdisplay_2b12_prods

productdisplay_1a12_slide

jaarlidmaatschap
€ 325,00

productdisplay_2a12_text

foto: groep hardlopers tijdens hardloopvakantie in Zuid Afrika (maart 2020 én straks in maart 2022) met in het midden chauffeur Johan

Jaarlidmaatschap Running Holland

Het gaat erg goed met Running Holland. Steeds meer sportievelingen melden zich aan en nog mooier, steeds meer gaan bij ons door met deze heerlijke sport! Ruim 500 hardlopers, verdeeld over ongeveer 35 groepen waarvan 5 bedrijfsgroepen, zijn bij Running Holland actief. We zijn erg blij met de kwaliteit van de trainers.

Dat is de belangrijkste reden waarom hardlopers bij ons willen trainen en niet op zoek gaan naar een trimgroepje. Trainers en hardlopers van Running Holland zijn echte hardlopers en geen trimmers. Wij trainen om vooruit te gaan en niet alleen voor de gezelligheid. Er komt van steeds meer lopers de vraag of ze geen jaarlid kunnen worden. We moeten elke cursus helaas regelmatig hardlopers teleurstellen dat de cursus vol is. Als jaarlid meld je je een keer aan en heb je de rest van het jaar geen kans om uitgesloten te worden.

Jaarlid of jaarlid plus
Je kan bij Running Holland 'jaarlid' worden. Geniet van de voordelen en van het gemak. Je meld je eenmalig aan en geniet het hele jaar door van de hardlooptrainingen van Running Holland. Als 'jaarlid plus' train je tegen een voordelig tarief zo vaak per week als u wilt.

Kosten
De kosten voor een 'jaarlid' bedragen 325 euro per jaar, voor jaarleden + (ombeperkt meetrainen) bedragen de kosten 350 euro. Het bedrag voor jaarlidmaatschap betaal je direct in één keer voor de start van het (nieuwe jaar).

per 15 januari, 1 april, 15 juni of 15 september

Je wordt 'jaarlid' of 'jaarlid+' per 15 januari, per 1 april,  per 1 juni of vanaf 15 september van het betreffende jaar. 

Jaarlidmaatschap kinderen

Je kunt jouw kind ook aanmelden als jaarlid voor onze kindergroep op zaterdagochtend (9.30 uur-10.45 uur Olympisch Stadion). De kinderen krijgen wekelijks gevarieerde en leuke looptrainingen die zijn gericht op zowel sprinten als lange afstandlopen. De kosten voor een heel jaar voor jouw kind bedragen 240 euro (als je als ouder zelf ook jaarlid bij ons bent) of 290 euro als je als ouder geen jaarlid bij ons bent.

Voordelen jaarlidmaatschap

  • Hardlooptrainingen op jouw voorkeursdag gedurende het hele jaar
  • Inhaalmogelijkheden op andere dagen
  • Minimaal 16 gezamenlijke duurlopen op zondagochtend per jaar
  • Minimaal 4 strandtrainingen op zaterdagochtend gedurende het jaar
  • Minimaal 4 duintrainingen op zaterdagochtend per jaar
  • Je meld je eenmalig aan voor een groep, te laat aanmelden en uitgesloten worden kan dus niet meer.
  • Geen gedoe meer met geld overmaken
  • Ruim 120 euro voordeel t.o.v. losse inschrijvingen cursussen en trainingen.
  • Als 'jaarlid' ontvang je 100 euro korting op de hardloopvakanties die we in februari of maart organiseren en een korting op andere activiteiten die Running Holland organiseert. 
  • 100 euro korting op de opleiding tot hardlooptrainer
  • Bij aanvraag ontvang je een 8 weken durend persoonlijk trainingsschema. Bijvoorbeeld ter voorbereiding op een belangrijke wedstrijd die u gaat doen.
  • Onbeperkt gratis trainingen voor een introduces(1 training per introduce) die u wilt verrassen.
  • Wedstrijdlicentie van Runnig Holland atletiekvereniging via de atletiekunie (alleen voor 30 euro extra)
Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
vrijdag, 1 april, 2022 - 00:00
Dinsdag
jaarlid zijn
op 8 locaties in A'dam
divers
€ 325,00
vrijdag, 1 april, 2022 - 00:00
Zaterdag
hele jaar onbeperkt meetrainen
op 8 locaties in A'dam
divers
€ 350,00
vrijdag, 1 april, 2022 - 00:00
Maandag
jaarlid+ young professional (23-27 jaar)
op 8 locaties in A'dam
divers
€ 305,00
vrijdag, 1 april, 2022 - 00:00
Maandag
hele jaar lekker trainen als young professional
divers
divers
€ 265,00
vrijdag, 1 april, 2022 - 00:00
Maandag
student jaarlid van Running Holland
op 8 locaties in Amsterdam
divers
€ 195,00

productdisplay_2c12_text

Voorkeur moment

Je geeft aan op welk moment je wilt trainen. Je reserveert daarbij voor het hele jaar uw plekje op de dag van de week, het tijdstip en het niveau dat het beste bij je past. Je kan altijd wisselen van groep en voorkeur moment, maar geef dat ruim van te voren door, het kan zijn dat een groep vol is..

De voorkeursmomenten zijn:
**: maandagavond en woensdagavond met starttijd rond 19.45 uur. Daarnaast ook op zaterdags rond 9.30 uur. En op doordeweekse ochtenden, namelijk: woensdagochtend, vrijdagochtend om 9.30 uur
***: maandags, dinsdags, woensdags en donderdags met starttijd tussen 19.30 uur en 19.45 uur. Daarnaast ook op dinsdags en woensdags om 18.15 uur en zaterdagochtend om 9.30 uur. En op doordeweekse ochtenden, namelijk: woensdagochtend en vrijdagochtend om 9.30 uur
****(*): dinsdags en woensdags met starttijd tussen 19.30 uur en 19.45 uur. Daarnaast ook op dinsdags om 18.15 uur en zaterdagochtend om 9.30 uur in het Olympisch Stadion.
Naast de voorkeursmomenten bieden we op vele andere momenten cursussen aan. Je kan als 'jaarlid' of als 'jaarlid plus' ook hier voor inschrijven zonder extra kosten. Voor de marathoncursus (april-oktober en november-maart) vragen we een extra bijdrage van 35 euro als je ernaast ook in een andere groep traint. De marathoncursus is voor jaarleden + gratis. We bieden ook vele beginnerscursussen aan op vele verschillende momenten.

Niveaus:
*: voor beginners, hardloopervaring is niet nodig.
**: minimaal 3 maanden hardloopervaring. Kan 20 minuten aan een stuk hardlopen.
***: minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
****: sub 47' op de 10 km voor zowel dames als heren
*****: minimaal 2 jaar wedstrijdervaring. Heren sub 41'/10 km. Vrouwen sub 43'/10 km.

Wil je jaarlid of jaarlid plus worden, meld je dan aan voor 15 januari, 1 april, 15 juni of 15 september.

Geschiktheid hardlopen

Niet iedereen is geschikt om aan hardlopen te doen, lees daarom de algemene voorwaarden die Running Holland stelt. Hardlopen is een intensieve sport en kan blessuregevoelig zijn.

Voorkeur momenten, wat garanderen we als aanbod in het jaar.
wij organiseren per jaar cursussen gedurende minimaal 48 weken op het niveau 4 of 5 sterren op dinsdagavond met starttijd tussen 19.30 uur en 19.45 uur.
wij organiseren per jaar cursussen gedurende minimaal 48 weken op het niveau 3 sterren op maandags, dinsdags, woensdags en donderdags met starttijd tussen 19.30 uur en 19.45 uur, en op zaterdagochtend. Daarnaast ook op dinsdags en woensdags om 18.15 uur. Daarnaast ook minimaal een groep op een doordeweekse ochtend.

Daarnaast organiseren we per jaar cursussen gedurende minimaal 48 weken op het niveau 2 sterren op maandags  en woensdags aan rond 19.45 uur en op zaterdags om 9.30 uur en op een doordeweekse ochtend om 9.30 uur.

Naast de voorkeursmomenten bieden we op vele andere momenten cursussen aan. U kunt zich als 'jaarlid' of als 'jaarlid plus' ook hier voor inschrijven zonder extra kosten.

Er zijn ook cursussen die niet het hele jaar door worden aangeboden. Daarom kunt u deze dagen niet als voorkeursmoment aangeven. Op de voorkeursmomenten worden gegarandeerd minimaal 4 cursussen per jaar aangeboden gedurende minmaal het aantal weken zoals hierboven omschreven.
Andere momenten in de week waarop we niet gegarandeerd cursussen aanbieden zijn:

Woensdagochtend, maandags aan het begin van de avond, woensdags aan het begin van de avond, vrijdagavond en zaterdags om 11.00 uur. Daarnaast bieden we gedurende het jaar op vele mogelijke momenten beginnerscursussen aan.

gezamenlijke duurlopen op zondagochtend
op zondagochtend organiseren we regelmatig duurlopen in en net buiten Amsterdam.Gedurende minimaal 16 zondagen per jaar bieden we deze trainingen aan.

groepsgrootte
in de praktijk blijkt dat de groep uit ongeveer 15 deelnemers bestaat. Zowel de deelnemers als de trainers ervaren deze groepsgrootte als prettig. De deelnemers willen niet een te kleine groep. Dan is de kans groter dat je geen loopmaatjes van jouw niveau hebt. Als de groep te groot is, is er minder individuele aandacht. Een groepsgrootte van 20 of meer is te groot. Dat zal dan ook weinig voorkomen. Wij streven naar een groepsgrootte van ongeveer 15.

Kwaliteit trainers

Deelnemers van Running Holland zijn zeer tevreden over de kwaliteit van de trainers. Wij werken alleen samen met ervaren trainers. De trainers zijn zelf ervaren wedstrijdlopers en hebben goede contactuele eigenschappen. Bij elke training wordt gedifferentieerd les gegeven. Dat wil zeggen dat er rekening wordt gehouden met niveauverschillen. Alle trainers zijn gediplomeerd.

locatie

De cursussen van de voorkeursmomenten worden aangeboden in het Vondelpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, Noorderpark, IJburg, langs de Amstel of Olympisch Stadion. Het kan zijn dat daar een keer van wordt afgeweken. In de wintertijd worden de meeste trainingen aangeboden in het Vondelpark, in de zomertijd worden de meeste trainingen aangeboden in het Amsterdamse Bos. Daarnaast organiseren we ook cursussen in het Diemerpark (IJburg) en het Westerpark.

Als 'normaal' jaarlid van Running Holland traint u een keer per week en geeft u uw voorkeursdag en tijdstip aan waarop u wilt trainen. U plaats in deze cursus op dit tijdstip wordt dan automatisch voor u gereserveerd. U hoeft zich dus niet aan te melden voor aanvang van een cursus.

Wanneer u wilt wisselen van voorkeursdag, dan kan dat. Geeft u dit wel op tijd door, het komt regelmatig voor dat een cursus vol is.

Wanneer u in een trainingsweek een training mist, om welke reden dan ook, dan kunt u de gemiste les inhalen op een ander moment. Geef dit bij voorkeur vooraf even door aan de organisatie van Running Holland. U kunt gemiste trainingen ook inhalen in een andere week zolang u jaarlid bent van Running Holland.

Als 'jaarlid plus' van Running Holland traint u 2 keer per week of vaker en geeft u uw voorkeursdagen en tijdstippen aan waarop u wilt trainen. U plaats in deze cursus op dit tijdstip wordt dan automatisch voor u gereserveerd. U hoeft zich dus niet aan te melden voor aanvang van een cursus.

Wanneer u wilt wisselen van voorkeursdag, dan kan dat. Geeft u dit wel op tijd door, het komt regelmatig voor dat een cursus vol is.

Wanneer u in een trainingsweek een training mist, om welke reden dan ook, dan kunt u de gemiste les inhalen op een ander moment. Geef dit bij voorkeur van te voren door aan de organisatie van Running Holland. U kunt gemiste trainingen ook inhalen in een andere week zolang u jaarlid bent van Running Holland.

geen opzegtermijn. opzeggingen tussendoor is niet mogelijk

Er is geen opzegtermijn. Aan het einde van het jaar kun je dus beslissen of je weer betaalt voor een nieuw jaar of dat je stop. Er volgt aan het einde van het jaar een betalingsverzoek vanuit Running Holland, maar daar hoe je niet aan te voldoen.
Het is niet mogelijk om tussentijds het jaarlidmaatschap te beeidigen en een deel van het betaalde jaarbedrag retour te ontvangen. Ook het schuiven van een deel van het jaarlidmaatschapsgeld is niet mogelijk. Bij een zwangerschap is het wel mogelijk om een deel te 'bevriezen'. Bij blessures is dit niet mogelijk. Je bent bij ons níet lid voor onbepaalde tijd, maar je betaalt slechts voor één jaar. Aan het einde van het jaar maak je dus weer een keuze om opnieuw voor een jaar te betalen of om te stoppen. Dit jaarlidmaatschap is dus iets anders dan een regulier lidmaatschap bij een vereniging of club. Een regulier lidmaatschap van een vereniging wordt namelijk verlengt als er niet wordt opgezegd.

clinics voorjaarsmarathon

productdisplay_2b12_prods

productdisplay_1a12_slide

trainen in voorbereiding op Rotterdam, Londen of een andere voorjaarsmarathon
€ 24,90

productdisplay_2a12_text

clinics voorjaarsmarathon

Running Holland organiseert een 4-tal clinics in voorbereiding op de marathon van Rotterdam (12 april 2015) de Londen marathon(26 april 2015) of een andere voorjaarsmarathon. De clinics worden gegeven op zaterdagochtenden en bestaan uit een praktische training (ongeveer 60 minuten) en een presentatie(ongeveer 60') over een zeer interessant onderwerp. De onderwerpen staat hieronder en worden gegeven door specialisten die uiteraard zelf ook een goede marathon hebben gelopen.

clinic 1 voeding en drinken voor en tijdens de marathon

zaterdag 6 februari. Start 9.30 uur tot ongeveer 11.45 uur.

Door top atlete en bewegingswetenschapper Miriam van Reijen (2u41')

In het theoretische gedeelte krijg je praktische tips voor de laatste week voor de marathon en de dag zelf: Wat moet je eten om helemaal voorbereid aan de start te staan, van welke voedingsmiddelen ga je nog wat harder lopen en hoe help je jouw lichaam aan de optimale vorm. Natuurlijk kijken we ook naar jouw persoonlijke behoefte aan energie onderweg. Een tipje van de sluier: Die man met de hamer is echt niet nodig. Tijdens de workshop krijg je een voorproefje van het Hardloperskookboek deel 2: een primeur! Tijdens het praktijkgedeelte gaat Miriam in op 'trainen op gevoel'; Op zoek naar je marathonzone. In deze clinic leer ik je de signalen van je lichaam te herkennen dat je te hard loopt of juist nog een tandje harder kan tijdens je marathon. Je leert om je hartslagmeter als hulpmiddel te gebruiken maar deze niet leidend te laten zijn voor het juiste tempo. 

Deze clinic bestaat uit een praktijkgedeelte van ongeveer (60 minuten) en theoriegedeelte (60')


clinic 2 psychologie in voorbereiding en tijdens marathon zelf

zaterdag 13 februari 2016. Start 9.30 uur tot ongeveer 11.45 uur.

Sportpsycholoog Susannah Chernowitz vertelt over focus en presteren op wedstrijden zoals de marathon van Rotterdam.

Iedereen bereidt fysiek voor een marathon maar mentaal kun je ook voorbereiden! Hoe ga je bijvoorbeeld om met een tegenslag twee maanden, twee weken of twee dagen voor de wedstrijd, of tijdens de race zelf? Weet je wat er met je lichaam en je gedachten gebeurt als je iets spannend vindt? En hoe kun je hier het beste mee omgaan? Deze vragen horen bij je mentale voorbereiding. Susannah legt de psychologie van wedstrijdvoorbereiding uit, van maanden tot minuten voor de start. Haar uitleg en oefeningen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de sportwereld. Want, wat je kan wordt bepaalt door je lichaam, maar wat je doet wordt grotendeels bepaald door je hoofd.

Tijdens de training is er ruim de tijd om vragen te stellen over deze en andere onderwerpen. Er zal een theorie gedeelte binnen worden gegeven en een praktische training in het Vondelpark (elk ongeveer een uur).

Susannah is afgestudeerd psycholoog en daarnaast ook VSPN sportpsycholoog in opleiding. Ze is zelf ook hardloopster en bergsportfanaat. 


clinic 3 hardlooptechniek voor marathonlopers

aanmelden kan tot en met uiterlijk maandag 22 februari

zaterdag 27 februari. start 9.30 uur tot ongeveer 11.45 uur

Toptrainer Bob Boverman geeft deze clinic

09.30 Ontvangst [in sportkleding] en kennismaking

09.40 Presentatie over Looptechniek gericht op de Marathon

10.30 Praktijk Looptechniek

11.20 LoopVRIJ LoopTOETS

11.40 Afsluiting

Daarnaast is er natuurlijk ruim de tijd om vragen te stellen.

Bob Boverman(2u48') heeft een zeer rijk verleden als hardloper en als hardlooptrainer. Hij is oa bondscoach lange afstand geweest.

clinic 4 'laatste 6 weken vooraf'

zondag 28 februari. Start 9.30 uur tot ongeveer 11.45 uur.

Tijdens deze clinic gaat Dave Baars (2u48') in op het onderwerp 'de laatste 6 weken vooraf'. Hij laat weten hoe je de laatste 6 weken het beste kunt trainen om nog een extra stap te maken in de voorbereiding. Juist omdat de basis reeds is gelegd, kan er in de laatste 6 weken nog extra goed worden getraind. Door anders te trainen, kun je nog een stuk beter worden en wordt de kans groter dat je jouw scherpe doelstelling gaat halen. Wat zou je zoal nog kunnen veranderen in je trainingsschema?
-extra veel kilometers maken op marathonsnelheid
-lange duurlopen uitbreiden tot (bijna) de lengte van de marathon
-hele intensieve (kortere) trainingen
-specifieke trainingen (generale repetities)

Dave Baars is afgestudeert ALO-er en heeft zijn snelste (en enige) marathon in zijn na-dagen van zijn hardloopcariere in 2u48' in Amsterdam gelopen. Dave is een zeer ervaren hardlooptrainer en heeft veel ervaring met het begeleiden van snelle marathonlopers en recreatieve marathonlopers.

aanmelden en informatie

aanmelden kan per email of via de online betalingssysteem van hieronder. De kosten voor een losse clinic bedragen 25 euro. Voor 4 clinics betaalt u 75 euro. Jaarleden van Running Holland krijgen 30% korting en betalen 17,50 euro per clinic. Jaarleden+ hoeven niet bij te betalen voor deze clinics, maar dienen zich wel aan te melden. Vragen over de clinics kunt u stellen via info@runningholland.nl of via 06-83233546

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
zaterdag, 6 februari, 2016 - 09:30
Zaterdag
voorjaarsmarathon
Vondelpark vanaf sport371
specialist Miriam
€ 24,90
zaterdag, 13 februari, 2016 - 09:30
Zaterdag
voorjaasmarathon
sport371 Vondelpark
Susannah
€ 24,95
zaterdag, 27 februari, 2016 - 09:30
Zaterdag
voorjaarsmarathon
sport371 Vondelpark
Bob Boverman
€ 25,00
zondag, 28 februari, 2016 - 09:30
Zaterdag
voorjaarsmarathon
sport371 Vondelpark
Dave Baars
€ 25,05
zaterdag, 10 januari, 2015 - 09:30
Zaterdag
voorjaarsmarathon
sport371 Vondelpark
divers
€ 75,00

productdisplay_2c12_text

sportmedische keuring

Om gezondheidsrisico's uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen raden we je aan om voordat je aan deze clinics begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij sportarts Jessica Gal(www.jessicagal.nl). Voor meer informatie zie deze pagina op onze website.

reacties deelnemers

Christel: "De workshop was erg interessant"

Loes:  "Was heel interessant de clinic van afgelopen zaterdag! Leuke vrouw en goede tips! Dank je wel………………….."

Corinne: "Dank voor het toezenden van de Zoladz-test. Ik vond het een erg leuke en
leerzame clinic."

korting

content_1a12_slide

50% korting voor studenten

content_2a12_text

50% korting voor studenten

Voltijdstudenten tot en met 25 jaar betalen slechts 50% voor de  hardloopcursussen van Running Holland. Wil je in aanmerking komen, meld je dan aan voor een specifieke hardloopcursus door een email te sturen aan info@runningholland.nl onderwerp 'studentenkorting. Vermeld in deze email om welke cursus het gaat. Vermeld oa de startdatum, locatie en tijdstip van deze cursus.

Vergeet bij je aanmelding niet een copie van je studentenkaart van het huidige studiejaar mee te sturen.

trainingsweekend Running Holland

content_1a12_slide

trainingsweekend

content_2a12_text

trainingsweekend Running Holland

running Holland organiseert een trainingsweekend voor alle hardlopers van Running Holland. Er gaan meerdere trainers mee voor de verschillende niveaugroepen, dus ** lopers zijn ook van harte welkom.

programma

zaterdagochtend 9.30 uur: duurloop 1 tot 2 uur in spelvorm met groepjes van 4-6 personen.
zaterdag 12.00 uur: gezamenlijke lunch
zaterdagmiddag 16.00 uur: intervaltraining in spelvorm
18.30 uur: gezamenlijk avondeten

zondag 9.30 uur: duurloop van 60'-1u40'
12.00 uur: afscheid nemen en naar huis

locatie

dit trainingsweekend vindt plaats in een bosrijke omgeving. Wellicht rondom de Soesterduinen of in de duinen langs de Noord of Zuid Hollandse kust.

data en aanmelden

dit trainingsweekend wordt gehouden in het weekend van 15 en 16 november of in het weekend van 22 en 23 november 2014. Wil je mee, laat het dan weten via info@runningholland.nl

meer informatie volgt nog....