cursus sneller worden op de 10 km

Trainen voor een snelle 10 km in juni

klik voor cursussen 'sneller worden' van het niveau **(2 sterren), ***(3 sterren) en *****(5 sterren)

Instromen bij deze cursus kan nog. Je betaal dan ... euro per week ...
94 euro per week 15-20 april
83 euro per week 22-27 april
72 euro per week 29 april-4 mei
54 euro per week 13-18 mei
43 euro per week 20-25 mei
Mail ons even op info@runningholland.nl of app ons even op 06-83233546 om je aan te melden.

Running Holland organiseert een cursus om sneller te worden op een 10 kilometerwedstrijdje. Sneller worden is niet eenvoudig. Bij een verkeerde trainingsopbouw liggen blessures op de loer. Verder is er veel onwetendheid over de juiste trainingsintensiteit om sneller te worden. Ook van langzaam hardlopen kun je sneller worden! Bij deze cursus zal je sterker worden, zal jouw looptechniek sterk verbeteren en neemt ook de kennis over trainingsmethodes toe. Tijdens de trainingen worden oa intensieve intervalprogramma's gedaan met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit. Je wordt persoonlijk begeleid opweg naar een een snelle race in juni in Amsterdam. Tijdens de laatste weken van deze cursus wordt er tijdens de groepstrainingen ook ingegaan op wedstrijdtactiek en doen we mee aan oefenwedstrijdjes. Er worden gedurende 10 weken traininingen aangeboden plus een strandtraining en 1 pittige intervaltraining in de duinen op zaterdagochtend. Trainingen kunnen altijd worden ingehaald op een andere dag. Je kan ook trainingen inhalen als je bijvoorbeeld op vakantie gaat of bent geweest. Heb je minder loopervaring, dan kun je je ook aanmelden voor een cursus van het niveau **.

trainen ivo Damloop

Doe je mee aan de 16,1 km Damloop op 22 september 2024, dan raden we aan om eerst de cursus 'sneller worden' te doen en daarna de cursus 'Damloop'.

gratis intake, online of face to face

Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting

Wellicht kom je in aanmerking voor 50% studentenkorting of 30% young professionals korting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.
De laatste trainingen worden gegeven in week 24, vanaf maandag 10 juni tot en met zaterdag 15 juni. In de week van 6-11 mei zijn er geen trainingen.