speciale duintraining van IJmuiden naar Noordwijk

news_1a12_slide

van IJmuiden naar Noordwijk

news_2a12_text

Op zaterdag 21 mei organiseren we een speciale lange training van IJmuiden naar Noordwijk. Zie deze link voor alle informatie.

Datum van inzending: 07/09/2021 - 21:25
Datum van inzending: 11/30/2020 - 14:21
Datum van inzending: 08/28/2020 - 23:02
Datum van inzending: 01/16/2020 - 21:03
Datum van inzending: 10/31/2019 - 09:25
Datum van inzending: 09/19/2019 - 15:13
Datum van inzending: 06/03/2019 - 14:46
Datum van inzending: 07/21/2016 - 16:36
Datum van inzending: 05/01/2016 - 08:59
Datum van inzending: 06/24/2014 - 13:01

Datum

zaterdag, 21 mei, 2022

Actueel OR Event

Event

speciale duintraining op zaterdag 21 mei

content_1a12_slide

van IJmuiden naar Noordwijk

content_2a12_text

Op zaterdag 21 mei doen we een speciale duintraining. We trainen niet op 1 plek, maar rennen in 2 etappes van Driehuis naar Zandvoort en daarna een rondje 'Zandvoort-Zandvoort

alle niveaus zijn welkom

Bij deze speciale hardloopdag zijn alle niveau's welkom van 3 sterren tot en met 5 sterren. Je kunt 2 keer 10 kilomter lopen, 2 keer 15 kilometer of 2 keer 20 kilometer.

Plan B

trein om 9.31 uur vanaf Sloterdijk bij plan B
We pakken zaterdagochtend om 9.31 uur de trein op Sloterdijk naar Driehuis. Hij komt iets voor 10 uur aan op Driehuis. Vanaf daar gaan we rennen.

Vanaf Driehuis rennen we door de duinen via (ingang Koevlak bij Overveen) naar Zandvoort.
In Overveen pakken teams A en B de trein naar Zandvoort. (= 10 km vanaf Driehuis)
Team C rent door naar Zandvoort (= 16 km vanaf Driehuis)
Pauze in Zandvoort
middag:
team A: ronde van 10 km en weer finishen in Zandvoort
team B: ronde van 15 km en weer finishen in Zandvoort
team C: ronde van 20 km en weer finishen in Zandvoort

Pauze in Zandvoort

Tussen 12.00 uur en 14.00 uur nemen we pauze in Zandvoort. We beginnen met eten en drinken. Om 14.00 uur beginnen met de tweede etappe naar Noordwijk. Bij warm weer nemen we in Zandvoort pauze op het strand en bij kou pakken we een strandtent.

zachte paden & mountainbike

We lopen de volledige afstand door de duinen. Dit is een heerlijke en zachte ondergrond vol met afwisseling en prachtige plaatjes. Een mountainbike rijdt mee met drankjes. Eventueel kun je ook af en toe de mountainbike pakken. 

Rond 16.00 uur komen we aan in Zandvoort en pakken we de trein terug naar Amsterdam.

Wie gaan er mee?

Trainers Helmerik en Dave, verder Merei, Job, Maud, Kim, Ralf, Remus, Gerben, Remco, Natascha, Akos, Tamara + intro, Pien, Vincent, Sanne, Thomas en veel meer

Aanmelden & kosten

Aanmelden kan via onze contactgegevens. Hier kun je ook terecht voor vragen. Vermoedelijk zijn er geen kosten aan verbonden. Regel wel je eigen drankjes voor tussendoor.

De lunch wordt verzorgt door de organisatie van Running Holland en bestaat  uit cruesli of muesli met yoghurt of melk en vers fruit. 

marathonclinic met Bjorn Koreman

news_1a12_slide

clinic met Bjorn Koreman

news_2a12_text

marathonClinic met Bjorn Koreman

Op de zaterdagen 14 mei en 21 mei organiseren we een clinic met top marathonloper Bjorn Koreman. Je kunt nog meedoen met deze clinic en betaalt dan 25 euro voor deelname. Aanmelden en meer informatie vind je onderaan de volgende link. https://runningholland.nl/najaarsmarathon 

Datum van inzending: 07/09/2021 - 21:25
Datum van inzending: 11/30/2020 - 14:21
Datum van inzending: 08/28/2020 - 23:02
Datum van inzending: 01/16/2020 - 21:03
Datum van inzending: 10/31/2019 - 09:25
Datum van inzending: 09/19/2019 - 15:13
Datum van inzending: 06/03/2019 - 14:46
Datum van inzending: 07/21/2016 - 16:36
Datum van inzending: 05/01/2016 - 08:59
Datum van inzending: 06/24/2014 - 13:01

Datum

zaterdag, 21 mei, 2022

Actueel OR Event

Event

bijscholing hardlooptrainers voeding en of trainingsleer

productdisplay_2b12_prods

productdisplay_1a12_slide

bijscholing hardlooptrainers
€ 75,04

productdisplay_2a12_text

Running Holland & Training Tweaks organiseren bijscholingsbijeenkomsten voor hardlooptrainers. De docenten hebben bergen met praktijkervaring en zijn op de hoogte van de nieuwste onderzoeken in deze specifieke tak van sport. Op deze pagina vind je het overzicht van de bijscholingsbijeenkomsten met de onderwerpen 'voeding' en 'trainingsleer'. De bijeenkomsten zijn veelzijzig (praktijk & theorie) en duren ongeveer 4 uur. 

vrijdag 17 juni - voeding in de hardloopsport, advies aan de loper

Running Holland en Training Tweaks organiseren een bijscholing voor hardlooptrainers over het onderwerp voeding. Hoe langer de afstand, hoe belangrijker het aspect voeding wordt tijdens inspanning. In deze bijscholing licht dan ook de nadruk op hoe je als trainer de lopers kan laten trainen met voeding gericht op een marathon of ander duursport evenement. Daarnaast richten we ons ook op concrete adviezen aan lopers rondom de trainingsmomenten. Na deze bijeenkomst kun je jouw lopers gerichter adviseren voor, tijdens en na de training maar ook richting een evenement.


vrijdag 24 juni - trainingsleer, polarized versus threshold opbouw

 Running Holland en Training Tweaks organiseren een bijscholing voor hardlooptrainers over het onderwerp trainingsleer. Tijdens de onze opleiding komt dit aan bod. In deze bijeenkomst maken we een verdiepingsslag waarbij we specifiek ingaan op 2 verschillende manieren van trainingsopbouw bij een loper. Met deze bijeenkomst kun je vervolgens gerichter een loper individueel adviseren over de trainingsopbouw. 

Inschrijven Start datum & tijd Dag Doel Locatie Trainer Kosten
vrijdag, 17 juni, 2022 - 19:00
Vrijdag
vergroten kennis voeding voor hardlopers
Amsterdamse Bos
Wouter
€ 75,04
vrijdag, 24 juni, 2022 - 19:00
Vrijdag
vergroten kennis trainingsleer
Amsterdamse Bos
Wouter
€ 75,05

productdisplay_2c12_text

aanmelden en kosten; korting voor oud HIO's

De kosten voor deze bijscholingsbijeenkomsten bedragen 75 euro per sessie. Voor oud HIO's die bij ons de opleiding hebben gedaan bedragen de kosten 62,50 euro.  De bijscholingssessie wordt op  verschillende momenten aangeboden, zowel op vrijdagavond als op zaterdagochtend.  Aanmelden gaat per email als je oud HIO bent en gebruik wilt maken van de korting. We vinden het fijn als je na jouw aanmelding even een email naar ons stuurt met een korte introductie van jezelf en met jouw woonplaats/vereniging.

Korting op volledige opleiding tot hardlooptrainer: Wanneer je deze bijscholing doet krijg je dit betaalde bedrag als korting terug als je de volledige opleiding tot hardlooptrainer bij ons doet.

Bij jou op de club ook bijscholing voor hardloptrainer?

 Laat het ons vooral weten als je het fijn zou vinden als we deze bijscholing bij jou op de club ook gaan aanbieden. Dat doen we graag. Laat het even weten via onze contactgegevens.  

punten AU licentie

Voor deze bijscholing van 1 dagdeel ontvangen deelnemers 2 licentiepunten op niveau 3. Deelnemers met een AU diploma niveau 3 kunnen vooraf zelf de licentiepunten aanvragen via dit formulier. Je kunt de aanvraag hiervoor dus zelf doen. 

Kijk hier ook voor opleidingen voor hardlooptrainer. 

duurlopen met hazen

news_1a12_slide

duurlopen met hazen

news_2a12_text

Running Holland organiseert deze zomer weer duurlopen met hazen in aanloop naar een marathon of halve marathon.

De duurlopen worden gehouden op de zondagen 14 en 21 augustus, 11 september en 2 oktober. Zie deze link voor alle informatie & aanmelden.

Datum van inzending: 07/09/2021 - 21:25
Datum van inzending: 11/30/2020 - 14:21
Datum van inzending: 08/28/2020 - 23:02
Datum van inzending: 01/16/2020 - 21:03
Datum van inzending: 10/31/2019 - 09:25
Datum van inzending: 09/19/2019 - 15:13
Datum van inzending: 06/03/2019 - 14:46
Datum van inzending: 07/21/2016 - 16:36
Datum van inzending: 05/01/2016 - 08:59
Datum van inzending: 06/24/2014 - 13:01

Datum

zondag, 14 augustus, 2022

Actueel OR Event

Event