Running Holland biedt persoonlijke begeleiding aan. Dat kan in de vorm van personal trainingen of complete begeleiding inclusief trainingsschema's en coachingsgesprekken. Klik hier voor alle informatie over de personal hardloopbegeleiding.
Naast personal hardlooptrainingen van 60-90 minuten bieden we ook andersoortige begeleiding aan. Je kunt kiezen uit de volgende pakketten.
Dit zijn de mogelijkheden vwb de persoonlijke hardloopbegeleiding
Een training van trainer Dave (80-90 minuten) voor 110 euro. Dit is inclusief video opnames, verslag per whatsapp/email (om alles nog even na te lezen) met alle tips en gegeven feedback.
Een training van trainer Arnoud (60-80 minuten) voor 75 euro.
op basis van 1 training per maand: 125 euro of 160 euro (met trainer Dave)
op basis van 2 trainingen per maand: 200 euro of 260 euro (met trainer Dave)
op basis van 3 trainingen per maand: 275 euro
op basis van 4 trainingen per 4 weken: 350 euro
op basis van 1 training per maand: 175 euro of 200 euro (met trainer Dave)
op basis van 2 trainingen per maand: 250 euro of 350 euro (met trainer Dave)
op basis van 3 trainingen per maand: 325 euro
op basis van 4 trainingen per 4 weken: 400 euro
Laat ons vooral weten wat jouw voorkeur is voor persoonlijke begeleiding bij ons. Via deze link vind je onze contactgegevens.
Op zaterdag 21 mei organiseren we een speciale lange training van IJmuiden naar Noordwijk. Zie deze link voor alle informatie.
Op zaterdag 21 mei doen we een speciale duintraining. We trainen niet op 1 plek, maar rennen in 2 etappes van Driehuis naar Zandvoort en daarna een rondje 'Zandvoort-Zandvoort
Bij deze speciale hardloopdag zijn alle niveau's welkom van 3 sterren tot en met 5 sterren. Je kunt 2 keer 10 kilomter lopen, 2 keer 15 kilometer of 2 keer 20 kilometer.
trein om 9.31 uur vanaf Sloterdijk bij plan B
We pakken zaterdagochtend om 9.31 uur de trein op Sloterdijk naar Driehuis. Hij komt iets voor 10 uur aan op Driehuis. Vanaf daar gaan we rennen.
Vanaf Driehuis rennen we door de duinen via (ingang Koevlak bij Overveen) naar Zandvoort.
In Overveen pakken teams A en B de trein naar Zandvoort. (= 10 km vanaf Driehuis)
Team C rent door naar Zandvoort (= 16 km vanaf Driehuis)
Pauze in Zandvoort
middag:
team A: ronde van 10 km en weer finishen in Zandvoort
team B: ronde van 15 km en weer finishen in Zandvoort
team C: ronde van 20 km en weer finishen in Zandvoort
Tussen 12.00 uur en 14.00 uur nemen we pauze in Zandvoort. We beginnen met eten en drinken. Om 14.00 uur beginnen met de tweede etappe naar Noordwijk. Bij warm weer nemen we in Zandvoort pauze op het strand en bij kou pakken we een strandtent.
We lopen de volledige afstand door de duinen. Dit is een heerlijke en zachte ondergrond vol met afwisseling en prachtige plaatjes. Een mountainbike rijdt mee met drankjes. Eventueel kun je ook af en toe de mountainbike pakken.
Rond 16.00 uur komen we aan in Zandvoort en pakken we de trein terug naar Amsterdam.
Trainers Helmerik en Dave, verder Merei, Job, Maud, Kim, Ralf, Remus, Gerben, Remco, Natascha, Akos, Tamara + intro, Pien, Vincent, Sanne, Thomas en veel meer
Aanmelden kan via onze contactgegevens. Hier kun je ook terecht voor vragen. Vermoedelijk zijn er geen kosten aan verbonden. Regel wel je eigen drankjes voor tussendoor.
De lunch wordt verzorgt door de organisatie van Running Holland en bestaat uit cruesli of muesli met yoghurt of melk en vers fruit.
Running Holland & Training Tweaks organiseren bijscholingsbijeenkomsten voor hardlooptrainers. De docenten hebben bergen met praktijkervaring en zijn op de hoogte van de nieuwste onderzoeken in deze specifieke tak van sport. Op deze pagina vind je het overzicht van de bijscholingsbijeenkomsten met de onderwerpen 'voeding' en 'trainingsleer'. De bijeenkomsten zijn veelzijzig (praktijk & theorie) en duren ongeveer 4 uur.
Opleider: Wouter Dijkshoorn
Locatie: Amsterdam
Tijd: 19.00-22.00 uur
Kosten: 47,50 Euro (oud HIO's: 35 Euro)
Running Holland en Training Tweaks organiseren een bijscholing voor hardlooptrainers over het onderwerp trainingsleer. Tijdens onze opleiding komt dit aan bod. In deze bijeenkomst maken we een verdiepingsslag waarbij we specifiek ingaan op 2 verschillende manieren van trainingsopbouw bij een loper, namelijk polarized en threshold opbouw en een mix daarvan. Met deze bijeenkomst kun je vervolgens gerichter een loper individueel adviseren over de trainingsopbouw.
26 juni - voeding in de hardloopsport, advies aan de loper
Opleider: Wouter Dijkshoorn
Locatie: Amsterdam
Tijd: 19.00-22.00 uur
Kosten: 47,50 Euro (oud HIO's: 35 Euro)
Running Holland en Training Tweaks organiseren een bijscholing voor hardlooptrainers over het onderwerp voeding. Hoe langer de afstand, hoe belangrijker het aspect voeding wordt tijdens inspanning. In deze bijscholing gaan we dan ook in op hoe je als trainer de lopers kan laten trainen met voeding gericht op een marathon of een ander duursport evenement. Daarnaast richten we ons ook op concrete adviezen aan lopers rondom de trainingsmomenten. Na deze bijeenkomst kun je jouw lopers gerichter adviseren voor, tijdens en na de training maar ook richting een evenement.
Heb je interesse in deze bijscholingen op een ander moment, mail ons dan even.
| Inschrijven | Start datum & tijd | Dag | Doel | Locatie | Trainer | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
maandag, 12 juni, 2023 - 19:00
|
Maandag
|
innovaties trainingsleer & inspiratie hoofdprogramma's
|
Amsterdamse Bos
|
Wouter
|
€ 47,51
|
|
|
maandag, 26 juni, 2023 - 19:00
|
Maandag
|
voeding in de hardloopsport, advies aan de loper
|
Amsterdamse Bos
|
Wouter
|
€ 47,52
|
De kosten voor deze bijscholingsbijeenkomsten bedragen 47,50 euro per sessie. Voor oud HIO's die bij ons de opleiding hebben gedaan bedragen de kosten 35 euro. De bijscholingssessie wordt op verschillende momenten aangeboden, zowel op vrijdagavond als op zaterdagochtend. Aanmelden gaat per email als je oud HIO bent en gebruik wilt maken van de korting. We vinden het fijn als je na jouw aanmelding even een email naar ons stuurt met een korte introductie van jezelf en met jouw woonplaats/vereniging.
Korting op volledige opleiding tot hardlooptrainer: Wanneer je deze bijscholing doet krijg je dit betaalde bedrag als korting terug als je de volledige opleiding tot hardlooptrainer bij ons doet.
Laat het ons vooral weten als je het fijn zou vinden als we deze bijscholing bij jou op de club ook gaan aanbieden. Dat doen we graag. Laat het even weten via onze contactgegevens.
Voor deze bijscholing van 1 dagdeel ontvangen deelnemers 2 licentiepunten op niveau 3. Deelnemers met een AU diploma niveau 3 kunnen vooraf zelf de licentiepunten aanvragen via dit formulier. Je kunt de aanvraag hiervoor dus zelf doen.
