Running Holland en Training Tweaks organiseren een korte opleiding tot hardlooptrainer voor spelsporters. Gedurende 2 dagdelen (3,5 uur) leer je alles over het aanbieden van hardlooptrainer voor voetballers, hockeyers, handballers of welke teamsport dan ook. Je leert hoe je inhoudelijk een goede looptraining kunt geven en daarnaast word je beter in het observeren, analyseren en feedback geven. De lopers leren starten, voluit spinten, wenden, afremmen, springen. Daarnaast krijg je vele vormen mee op papier en uiteraard zul je deze vormen ook voelen.

De meeste hardlooptrainers hebben geen verstand van spelsport. De meeste spelsporttrainers hebben geen verstand van hardlopen. De docenten Wouter en Dave zijn hele ervaren hardlooptrainers en werken als looptrainer bij oa de hockeybond, en hebben veel ervaring met oa voetballers, hockeyers. Ze zijn zelf opgegroeid als handballer, voetballer en tennisser.

korte opleiding tot hardlooptrainer

Naast deze korte opleiding tot hardlooptechniek trainer, organiseren we ook een korte opleiding tot hardlooptechniek trainer en daarnaast ook een korte opleiding voor het maken van een trainingsschema.

2 doelgroepen

Deze opleiding is bedoeld voor ervaren spelsporttrainers en voor ervaren looptrainers die met spelsporters willen gaan werken. .

Wat leer je?

1. Het strak organiseren van een inhoudelijk goede looptraining binnen een spelsport.

2. Het observeren en analyseren van de sporter en het geven van feedback aan de sporter.

 Je leert dat op de volgende manieren:

• de lopers van jouw groep hiervoor te interesseren.
• het kiezen voor de juiste vormen die spelsport specifiek zijn.
• op de juiste manier organiseren van het trainingsonderdeel.
• accenten meegeven die duidelijk en pakkend zijn.
• de juiste opbouw in de training; gericht op techniek, met snelheid en tot slot in spelvorm.
• het verschil tussen conditionele vormen en technische vormen.

Verder leer je om te varieren in aanbod van trainingsvormen zoals:

Wat is bij deze opleiding inbegrepen

• Een heel handig document met daarin verschillende bewegingspatronen uit de spelsport. Zoals 'starten', 'accelereren', vallen + opstaan, springen, verdedigend lopen, maken van schijnbewegingen etc.
• 2 bijeenkomsten van elk 3,5 uur met daarin heel veel praktijk en een stuk theorie
• feedback van de docent over jouw gegeven onderdeel 'lopen voor spelsporters'.
• Je staat dan zelf ook minimaal 10 minuten voor de groep waarbij je een techniektraining geeft aan de andere deelnemers.
• 75 euro korting op onze opleiding tot hardlooptrainer (start in mei en november).
• inhaalmogelijkheid bij de andere opleidingsgroep.

Trainen voor de halve marathon van Schoorl

Running Holland organiseert op meerdere plekken in Amsterdam een cursus in voorbereiding op de halve marathon van Schoorl (Groet uit Schoorl run op 12 februari 2023)

Bij Running Holland wordt in niveaugroepen getraind. Het is heerlijk om met loopmaatjes van jouw snelheid te trainen zodat, waneer het zwaar wordt, je niet op zal geven. De trainingen zijn gericht op sneller worden, omgaan met de zware omstandigheden tijdens deze 21,1 km en er wordt ingegaan om op de juiste manier de trainingen op te bouwen. Deze hardloopcursus duurt 13 weken (geen training in week 3 tussen 9-14 januari 2023). Als extra worden er een strandtraining en 1 pittige intervaltrainingin de duinen op zaterdagochtend aangeboden. Trainingen kunnen altijd worden ingehaald op een andere dag. Je kunt ook trainingen inhalen als u bijvoorbeeld op vakantie gaat of bent geweest. 

gratis intake, online of face to face

Hoe beter we de doelstelling en achtergrond van onze klanten(jij dus) kennen, hoe beter we jou kunnen begeleiden. We bieden daarom een gratis intake van ongeveer 20 minuten aan waarbij we en plan maken en meest geschikte groep voor je bepalen. Deze gratis intake geldt zowel voor nieuwe cursisten als voor hardlopers die reeds een cursus bij ons hebben gedaan. Klik hier voor het maken van een gratis intake. 

kosten & aanmelden & korting:

Wanneer je een tweede keer per week bij ons wilt komen trainen, dan betaal je slechts 50% voor de tweede cursus.

Wellicht kom je in aanmerking voor 30% young professional korting of 50% studentenkorting. Via de volgende link vind je meer informatie over het jaarlidmaatschap.

We raden je aan om een heerlijk wintershirt bij ons te bestellen.

trainingsweekend Soesterduinen 8 en 9 december 2018

We organiseren in het weekend van 8 en 9 december 2018 een heerlijk trainingsweekend  op deze prachtige locatie in Nederland. De natuur rondom Soest is heel erg mooi en afwisselend.

Omdat 5 verschillende trainers meegaan, kunnen we dit weekend voor alle niveaugroepen aanbieden. We maken dus steeds een programma voor zowel **, ***, **** en ***** lopers. Iedereen komt aan z'n trekken en niemand hoeft té hard te lopen. Voor alle niveaugroepen is het leuk en lekker.

programma

vertrek: zaterdagochtend 9.30 uur vanaf Azartplein of vanaf Surinameplein.

zaterdagochtend 10.30 of 11.00 uur na aankomst: duurloop (50'-2 uur) in groepjes met opdrachten. De duurloop van 50' is voor ** lopers. De duurloop van 2 uur is alleen voor lopers die dat inderdaad aankunnen.
Direct gevolgd door een door Dave klaar gemaakte lunch van yoghurt met muesli en veel vers fruit

zaterdagmiddag 16.00 uur: intervaltraining in spelvorm van ongeveer 60' met daarin warmlopen, snelle intervallen en uitlopen. Bijvoorbeeld 8 keer 20" snel.

zaterdagavond 18.00 uur: gezamenlijk diner in restaurant?

zondagochtend 10.00 uur: duurloop 50'-90'. ** lopers lopen 50' of iets langer.

zondag om 12.00 uur gaan we weer naar huis en zullen we lang nagenieten.

Wie gaan er mee?

Stephanie, Gaert Jan, Tobias, Frank, Petra,  Patrick en Dave (allen trainers) en verder ongeveer 25 hardlopers.

aanmelden & kosten

Aanmelden doe je door te betalen. De kosten zijn puur voor 1 overnachting met ontbijt en alle trainingen en een hardloopshirt. Niet te vergeten ook de lunch van Dave op zaterdag. Indien je niet wilt overnachten, of slechts 1 dag of dagdeel wilt komen meetrainen, dan hoef je niks te betalen. Alleen in dit laatste geval moet je je opgeven via petra@runningholland.nl.