Trainen voor de Halve marathon Amsterdam

Is de marathon nog te lang of wil je voor een snelle halve marathon tijdens de Marathon van Amsterdam? Schrijf je dan in voor één van de hardloopcursussen Halve marathon Amsterdam bij Running Holland en bereid je optimaal voor. De eerst volgende Halve marathon Amsterdam vindt plaats op zondag 18 oktober 2015. 

Schrijf je in voor de hardloopcursus Halve marathon Amsterdam en je krijgt hiervoor:

• 9 hardlooptrainingen van ongeveer 80 minuten bestaande uit een goede warming-up,  blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma en een afsluitende cooling-down;
• Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen zolang de hardloop cursus duurt;
• Trainingsschema en informatiestukjes die per mail worden toegestuurd;
• Een strandtraining (inclusief drankje) en een duintraining;
• Een professionele gediplomeerde hardlooptrainer.

In aanloop naar de Halve marathon Amsterdam is er een ruim aanbod aan hardloop cursussen bij Running Holland. Wij bieden 5 verschillende niveaus aan op 6 verschillende plaatsen in Amsterdam (Vondelpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, Oosterpark, IJburg en in het Olympisch Stadion). Onze niveaus:

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Je werkt op een leuke en effectieve manier aan je hardloopconditie waardoor je sneller wordt en je straks ‘in shape’ aan de start staat bij de Halve marathon Amsterdam.

Klik hier voor specifieke informatie over de halve marathontraining van de Marathon Amsterdam. 

Kortingen hardloopcursus Halve marathon Amsterdam

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

Halve marathon amsterdam

De Halve marathon is de populairste afstand tijdens de Marathon Amsterdam en wordt gelopen door mensen over de hele wereld. Een prachtige route met start en finish in het Olympisch Stadion (Olympische Spelen 1928). De route is een vlak en snel parcours met een historisch karakter. Al lopend loop je onder andere onder het Rijksmuseum en door het Vondelpark heen. Er staan ruim 44.000 mensen over alle afstanden (marathon, halve marathon en 8 km en de kids run) aan de start. 250.000 moedigen alle hardlopers van de Halve marathon Amsterdam aan. 

Hardlopen in Amsterdam

Wil jij fitter worden, een 5 km finishen, een nieuw PR op de 10 km halen, een halve marathon of zelfs een marathon volbrengen? Kom dan hardlopen bij dé hardloopschool van Amsterdam Running Holland. Wij bieden al 17 jaar hardloopcursussen aan in heel Amsterdam. Kom een hardlooptraining doen in één van de 25 groepen in het Vondelpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, Oosterpark, IJburg of in het Olympisch Stadion.
Onafhankelijk van jou snelheid, voor ieder niveau hebben wij de juiste groep. Dit zijn onze niveaus.

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Waarom hardlopers in Amsterdam kiezen voor Running Holland:

• De hardlooptraining bestaat uit een goede warming-up, blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
• Persoonlijk coachen.
• Strand- en duintrainingen.
• Professionele gediplomeerde hardlooptrainers.
• Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen/ locaties zolang de hardloop cursus duurt.
• Specifiek voorbereiden op Egmond halve marathon, Dam tot Damloop, de Amsterdam marathon of een andere wedstrijd.

Kosten en aanmelden hardlopen Amsterdam

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.

Maak een keuze tussen de verschillende hardloop groepen

Running Holland heeft ruim 25 hardloopgroepen over 6 locaties in Amsterdam: Vondelpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, Oosterpark, IJburg of in het Olympisch Stadion.

Beginnen met hardlopen? Doe een beginnerscursus beginnen met hardlopen.

Wil je een marathon lopen? Doe een marathoncursus bij Running Holland.

Heb je kinderen die willen hardlopen? Schrijf ze in voor hardlooptraining voor kinderen.

In een jaar worden verschillende hardloopcursussen gegeven door Running Holland. Neem je niet deel aan de genoemde wedstrijden? Dit maakt niet uit. Iedereen kan zich inschrijven voor de hardlooptrainingen. Het is ook mogelijk om later in te stromen. Klik op de hardloopcursus voor meer informatie.

overzicht cursussen per periode:

Vanaf juni
kun je voorbereiden voor de Dam tot Damloop:
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan. 

Vanaf augustus
kun je een hardloopcursus voor de Halve marathon van Amsterdam volgen:
*3 sterren*

Vanaf eind september
kun je starten met een hardloopcursus Egmond halve marathon:
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan.

Vanaf januari
geven wij hardloopcursussen 'sneller worden':
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan.

Vanaf april
geven wij hardloopcursussen 'sneller worden':
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan. 

Overzicht cursussen:

Dam tot damloop
Marathon van Amsterdam
Halve Marathon van Amsterdam
Egmond Halve Marathon 
Sneller hardlopen 

Personal running coach

Running Holland organiseert personal hardlooptrainingen. Op uw voorkeursmoment staan we voor u klaar. Dit is mogelijk vanaf 6.00 uur in de ochtend tot en met 22.00 uur in de avond.

Wat zijn uw wensen?

Wij hebben vele specialisten, laat ons daarom vooral weten waarin u precies geïnteresseerd bent:

• Hardlopen en blessurepreventie.
• Hardlooptechniek.
• Trainen in voorbereiding op een marathon.
• Hardlopen in combinatie met krachttraining.
• Hardlopen in voorbereiding op een eerste loopje.
• Hardlooptraining voor spelsporters ((hockey, voetbal, tennis, rugby, volleybal, etc.).

Tijdens de personal hardlooptraining kunnen we video-opnames maken die we direct in het park of direct na afloop gaan analyseren. U ziet en begrijpt wat wij bedoelen en welke technische aandachtspunten goed bij u passen. Een kostenindicatie voor een personal hardlooptraining van 60 á 90 minuten bedraagt tussen de €60 en €85.

Wilt u een afspraak maken? Laat het ons weten via info@RunningHolland.nl met het onderwerp ‘personal looptraining’. Wilt u meer informatie? Dan kunt u ook bellen met 06 83 23 35 46. 

Trainen voor een snelle 10 km in het voorjaar

Wil jij ook sneller hardlopen op de 10 of 5 km? Train samen met Running Holland in Amsterdam voor een snelle tijd of zelfs een nieuw PR! Sneller hardlopen is niet eenvoudig. Bij een verkeerde trainingsopbouw liggen blessures op de loer. Verder is er veel onwetendheid over de juiste trainingsintensiteit om sneller te worden. Ook van langzaam hardlopen kun je sneller worden!

Wil jij ook sneller hardlopen? Bij de hardloopcursus ‘sneller worden’ van Running Holland wordt je sterker, zal je looptechniek verbeteren en neemt de kennis over trainingsmethodes toe.

Schrijf je in voor de cursus sneller worden en je krijgt hiervoor:

• 10 hardlooptrainingen van ongeveer 80 minuten bestaande uit een goede warming-up,  blessurepreventie oefeningen, verbeteren van de hardlooptechniek, een uitdagend interval programma  met de juiste opbouw qua snelheid en intensiteit en een afsluitende cooling-down.
• Persoonlijke begeleiding op weg naar het sneller hardlopen op de 10 of 5 km.
• Vele inhaalmogelijkheden op andere dagen zolang de hardloop cursus duurt.
• Trainingsschema en informatiestukjes die per mail worden toegestuurd.
• Een strandtraining (inclusief drankje) en een duintraining
• Een professionele gediplomeerde hardlooptrainer.

De reeks hardloopcursussen ‘sneller worden’ van Running Holland bestaat uit een ruim aanbod. Wij bieden 5 verschillende niveaus aan op 6 verschillende plaatsen in Amsterdam (Vondelpark, Amsterdamse Bos, Westerpark, Oosterpark, IJburg en in het Olympisch Stadion). Onze niveaus:

***** : Heren sub 41’/10km. Dames sub 43’/10km.
**** : Sub 46’/10km voor dames en heren.
*** : Pittig, minimaal 1 jaar hardloopervaring. Kan 60 minuten aan een stuk hardlopen.
** : Minimaal 3 maanden hardloopervaring, kan ongeveer 20 minuten aan een stuk hardlopen.
* : Voor beginners, geen hardloopervaring.

Je werkt op een leuke en effectieve manier aan je hardloopconditie waardoor je sneller wordt en je straks ‘in shape’ aan de start staat op de 10 of 5 km. Er worden 2 keer een reeks hardloopcrusussen sneller worden gegeven.  

Klik op de sterren voor de cursussen ‘sneller worden’ van de verschillende niveaus voor specifieke informatie over de verschillende hardloopcursussen en om je in te schrijven bij Running Holland:

Tussen januari en maart geven wij hardloopcursussen 'sneller worden':
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan.

Tussen april en juni geven wij hardloopcursussen 'sneller worden':
*2 sterren*, *3 sterren*, *4 sterren* of klik een *5 sterren* hardloopcursus aan. 

kortingen hardloopcursus sneller hardlopen

Als student kun je in aanmerking komen voor 50% studentenkorting. Bekijk hier ook de mogelijkheden voor het jaarlidmaatschap. Wil je 2 keer per week bij Running Holland komen trainen? Dan betaal je slechts 50% voor de tweede hardloopcursus.